tag:blogger.com,1999:blog-360709942012-01-10T12:18:26.893-08:005671.blogspot.comEsmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.comBlogger341100tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-53001098959738037182007-10-30T00:36:00.000-07:002007-10-30T00:39:14.847-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RybfegVtcfI/AAAAAAAAAHI/2AtndqZvSDE/s1600-h/Untitled-1.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RybfegVtcfI/AAAAAAAAAHI/2AtndqZvSDE/s200/Untitled-1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5127030940977951218" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >مربیان فرانسوی عضو سازمان </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >GHM</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span><span style=""> </span>فرانسه بامداد امروز هشتم آبان ماه با پرواز میلان- تهران در میان استقبال اعضای هیئت مدیره انجمن کوه نوردان ایران به ایران رسیدند. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >سه مربی فرانسوی که به دعوت انجمن کوه نوردان ایران به ایران آمده اند طی حضور 20 روزه خود در ایران به آموزش دیواره نوردان کشور و انتقال آموزش های پیشرفته دیواره نوردی در سطح دنیا به این قشر از کوه نوردان ایرانی خواهند پرداخت.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:11;" lang="FA" >گذری بر سوابق این مربیان:<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:11;" lang="FA" ><span style=""> </span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;color:blue;" lang="FA" >لادیسلاو فوسکو<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >46ساله / رئیس سازمان </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >GHM</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> / اهل رومانی و تبعه فرانسه<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >صعود جبهه های شمالی معروف آلپ ها، صعودهایی در سالزبورگ، آرژانتین، شیلی، یوسیمیتی امریکا، کانادا، استرالیا، نروژ و اجرای چندین برنامه ی کوه نوردی در نپال،پامیر،هند، پاکستان، تبت و چین.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >گشایش مسیر های بلند در کشور های مختلف.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >برنده جایزه های متعدد از فدراسیون کوه نوردی فرانسه که در این میان میتوان به جایزه برجسته"کلنگ طلایی" برای گشایش مسیری در "پاتاگونیا" با درجه سختی </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" ><span dir="ltr"></span><span style=""> </span>ED+6C+/A4+</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> اشاره کرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;color:blue;" lang="FA" >اوبرژیو<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >53ساله / رئیس سابق سازمان </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >GHM</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" ><span dir="rtl"></span> <span lang="FA">/ اهل فرانسه<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >تخصص در کوه نوردی، اسکی، پاراپانت، خلبان تجربی</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >p.u.l </span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span>، مدرک </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >c</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> پرش، صعود از جبهه شمالی اورست تا 8650 متر، قله های مک کینلی 6194متر، دائولاگیری 8127متر، تای ساگار هند، آکانگاگوا در آرژانتین 6975متر(رکورد جهانی سرعت)، صعود جبهه شمالی اورست بدون استفاده از اکسیژن، عضو گروه ارتش کوهستان، مدیر فنی مدرسه پاراپانت، دبیر سندیکای مربیان کوه نوردی، دریافت مدال طلایی سازمان ورزش فرانسه.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;color:blue;" lang="FA" >فیلیپ پولو<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >46ساله / اهل فرانسه<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >بازکردن مسیرهای جدید بر روی آبشارهای یخی در آلپ ها، بازکردن مسیرهای بسیاری روی دیواره های سنگی و یخی در کوهستان رابسون کانادا، صعود اکثر قله های آلپ، گشایش مسیر صعود قله "روس" در قطب جنوب از مسیری نو.<o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5300109895973803718?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-31788840352876046992007-10-23T10:57:00.000-07:002007-10-27T10:27:08.198-07:00<span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rx46j4OzjAI/AAAAAAAAAHA/W_o6gPGDeb4/s1600-h/100.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rx46j4OzjAI/AAAAAAAAAHA/W_o6gPGDeb4/s320/100.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124597814058519554" border="0" /></a></span> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size:100%;"><i><span style=";font-family:Tahoma;" lang="FA">والری بابانوف</span></i></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > و <i>سرگی کوفانوف</i> در تلاشی سخت موفق به صعود دیواره ژانو (7710متر) از مسیری جدید روی شانه غربی این دیواره سرسخت شدند.این دو کوه نورد توانمند روس در هوایی نامساعد و در حالی که ذخیره غذا و سوخت انها رو به پایان بودموفق شدند خود را به کمپ آخر صعود خود در ارتفاع 7400متر برسانند.<o:p></o:p></span></p> <div style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p></o:p></span></div><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size:100%;"><i><span lang="FA">برای مطالعه بیشتر میتوانید ب<a href="http://rzarei.blogspot.com/2007/10/blog-post_27.html">ه</a><a style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;" href="http://rzarei.blogspot.com/2007/10/blog-post_27.html"> کوه قاف</a> بروید.</span></i><i><span dir="ltr"><o:p></o:p></span></i></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-3178884035287604699?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-56149970924502778702007-10-20T11:06:00.000-07:002007-10-20T11:18:43.396-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RxpFlIOzi_I/AAAAAAAAAG4/s6F7lOVb8pA/s1600-h/bab.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 190px; height: 234px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RxpFlIOzi_I/AAAAAAAAAG4/s6F7lOVb8pA/s200/bab.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5123484030254418930" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><b><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA"><span style="font-size:130%;">والری بابانوف</span><o:p></o:p></span></i></b></span></div><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><b><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></b></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >سنگ نوردی و کوه نوردی حرفه ای را از سال 1980آغاز کرده.او تا به حال بیش از 600صعود موفق داشته که بیشتر از200صعودآن با درجه سختی بالایی انجام گرفته.او هشت بار بر فراز قلل هفت هزار متری شوروی سابق ایستاده است،او دوقله "کوژونفسکایا(7108متر)" و "لنین(7134متر)" را بصورت سرعتی و در طول یک روز از بیس کمپ به بیس کمپ صعود کرده است، او در حدود 45 مسیربلند روی دیواره های مختلف کشور روسیه و در خارج از این کشور درآلپهای اروپا، یوسی میتی امریکا، آلاسکا و هیمالیا را در فصلهای تابستان و زمستان صعود کرده است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >»او از بعد از سال 1995 به عضویت باشگاه نخبگان فرانسه </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >(<b>GHM</b>)</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > در آمد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >»در سال 2002 از مدرسه کوه نوردی فرانسه –</span><span style="font-size:100%;"><b><span dir="ltr" style="font-family:Tahoma;">ENSA</span></b></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >– فارغ التحصیل شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >»او هم اکنون تنها مدرس روس مدرسه راهنمایان کشور فرانسه در شامونی است که دارنده دانشنامه بین المللی راهنمای حرفه ای </span><span style="font-size:100%;"><b><span dir="ltr" style="font-family:Tahoma;">UIAGM)</span></b></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >) میباشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA">صعود های شاخص بابانوف<o:p></o:p></span></i></span></p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >1997- <span style=""> </span>صعود لوتسه 8519متردرهیمالیا<span style=""> </span></span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >1999- <span style=""> </span>صعود انفرادی و گشایش مسیردر جبهه شمالی"گراند ژوراس"در آلپ فرانسه</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >1999- <span style=""> </span>صعود انفرادی از مسیر جدید "مونت بارلی" در آلاسکا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >2000- <span style=""> </span>صعود انفرادی و گشایش مسیرجبهه شمالی"مونت کانگ تگا 6799متر"در هیمالیا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >2001- اولین صعود "پیک مرو 6310متر" بصورت انفرادی در هیمالیا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >2003- اولین صعود قله "نوپتسه شرقی7084متر" از جبهه جنوب شرقی در هیمالیا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >2005-<span style=""> </span>صعود جبهه جنوب غربی قله "مک کینلی6200متر" از مسیر جدید در آلاسکا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >2006- صعود انفرادی از مسیر جدید قله"چومو لونزوشمالی7200متر" از جبهه غربی در هیمالیا</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li></ul> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >»او در سالهای 2001،2000،1999و2003 نامزد دریافت جایزه کلنگ طلایی شد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >والری بابانوف در سال 2002 به خاطر صعود قله "مروی مرکزی6310متر" و در سال 2004 به خاطر صعود قله "نوپتسه شرقی 7084متر" در هیمالیا<span style=""> </span>شایسته دریافت جایزه کلنگ طلایی شناخته شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA">او از معدود کوه نوردان برجسته دنیا است که تا به حال دو بار موفق به دریافت جایزه کلنگ طلایی شده است.<o:p></o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);" lang="FA">منبع:<o:p></o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><a href="http://babanov.com/eng/e_personal/101.html"><span dir="ltr" style="color: rgb(255, 102, 0);">http://babanov.com/eng/e_personal/101.html</span></a><span lang="FA"><o:p></o:p></span></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style=";font-family:Tahoma;color:maroon;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 54pt; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5614997092450277870?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-30452261463081748622007-10-18T09:48:00.000-07:002007-10-18T09:53:12.041-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RxeO1oOzi9I/AAAAAAAAAGo/vExlWqdCaqA/s1600-h/444.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RxeO1oOzi9I/AAAAAAAAAGo/vExlWqdCaqA/s400/444.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122720153140956114" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" >کوه نوردان زیادی به قصد صعود قله های بلند منطقه هیمالیای پاکستان(قراقروم) همه ساله به این منطقه می آیند تا شانس خود را با توجه به توانمندی ها و امکانات موجودبرای پای نهادن بر بلند ترین ارتفاعات دنیا امتحان کنند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" >فصل گذشته در این منطقه رفت و آمد ها و فراز و فرود های زیادی در میان کوه های منطقه در جریان بود تیم های بزرگی به منطقه وارد شدند که این نشان از این داشت که کوه نوردان زیادی قصد صعود و کسب موفقیت در این منطقه از جهان را دارند. تیمهایی به موفقیتها یی دست پیدا کردند و بعضی از تیمها هم نا کام از صعود به موطن خود بازگشتند. اما در این میان کوه نوردانی به فعالیت مشغول بودند که فاصله قابل توجهی با دیگران داشتند بدون شک میتوان گشایش مسیر روی دیواره غربی" کی دو" توسط تیم توانمند روسیه را از شاهکارهای بزرگ تاریخ کوه نوردی جهان دانست، همچنین صعود آلپی مسیر ژاپنی ها توسط دو کوه نورد توانمند قزاق ازجمله صعود هایی است که کمتر در این منطقه شاهد بوده ایم.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" >حال و در این روزها فصل صعود در قراقروم پایان گرفته و تیمها منطقه را ترک کرده اند. آلپاین کلاپ پاکستان با تهیه یک آمار کلی از صعود های انجام شده در این منطقه و با توجه به تعداد تیمهای شرکت کننده،تعداد نفرات صعود کننده، تعداد موفقیتها و شکست ها برای صعود قله های منطقه به یک جمع بندی کلی دست زده که در زیر به این جمع بندی میپردازیم.</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><a href="http://erezaei.blogspot.com/2007/10/blog-post_18.html#links"><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-family:times new roman;">ادامه....</span></span></a></span> <span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" ><o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-3045226146308174862?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-27133454538569054572007-10-08T12:05:00.000-07:002007-10-08T12:09:54.516-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwqAEFMzaRI/AAAAAAAAAGI/9gIiLuPL9Y0/s1600-h/alpine_logo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwqAEFMzaRI/AAAAAAAAAGI/9gIiLuPL9Y0/s400/alpine_logo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5119044734063700242" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >سایت اینترنتی انجمن کوه نوردان ایران مجددا راه اندازی شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >علاقه مندانی که مایل به مطالعه گزارشها و وقایع کوه نوردی کشورو کسب اطلاع از فعالیتهای انجمن کوه نوردان ایران هستند میتوانند با مراجعه به وب سایت این تشکل مردمی از اطلاعات این سایت بهره مند شوند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><i><span dir="ltr" style="color: rgb(102, 102, 153);"><span style=""> </span></span></i><i><span dir="ltr" style=";color:blue;" ><span style=""> </span></span></i><span style="font-size:180%;"><span dir="ltr" style="color: rgb(255, 102, 0);"><a href="http://www.alpineclub.ir/"><span style="color: rgb(255, 102, 0); text-decoration: none;">www.alpineclub.ir</span></a></span></span><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);" lang="FA"><o:p></o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(255, 102, 0);" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2713345453856905457?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-24864927130111646282007-10-08T11:58:00.000-07:002007-10-08T12:15:56.110-07:00<span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rwp-p1MzaPI/AAAAAAAAAF4/mEh14KhQ2Pc/s1600-h/Kohnavardan2.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 159px; height: 139px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rwp-p1MzaPI/AAAAAAAAAF4/mEh14KhQ2Pc/s200/Kohnavardan2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5119043183580506354" border="0" /></a></span><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >شصتمین نشست ماهانه ی <a style="color: rgb(255, 153, 102);" href="http://alpineclub.ir/node/12">انجمن کوه نوردان ایران</a> روز18مهر ماه از ساعت 17 تا 20 <span style=""> </span>موضوعات زیر برگزار میشود:</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl"> <span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >» اخبار داخلی<o:p></o:p></span></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >» دیدار با مهدی اعتمادی فر، فاتح قله 8608 متری گاشربروم 1<o:p></o:p></span></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >» آشنایی با محمد تاجران، دوچرخه سوار و جهانگرد ایرانی<o:p></o:p></span></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >» افطار<o:p></o:p></span></p> <p style="font-style: italic; color: rgb(51, 51, 51);" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >» آشنایی با غارنورد انگلیسی، سیمون بروکس<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="font-style: italic;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">» میزگرد درباره ی صعود های دیواره علم کوه در تابستان </span>1386</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >آدرس: خيابان استاد نجات اللهي(ويلا)، نبش خيابان ورشو، مرکزسازمان هاي غيردولتي شهرداري، سالن آمفي تئاتر شماره2 <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >شرکت برای همه علاقه مندان آزاد است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2486492713011164628?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-20937232520887845962007-10-05T06:33:00.000-07:002007-10-05T12:12:09.982-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwaKFgGBZuI/AAAAAAAAAFw/dXZeLmzcPRQ/s1600-h/20061108xkazakh.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwaKFgGBZuI/AAAAAAAAAFw/dXZeLmzcPRQ/s200/20061108xkazakh.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117929853672318690" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span> </div><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;">کوه نوردان قزاق "دنیس اوروبکو" و "سرگی ساموئیلوف"</span></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;"> به بیس کمپ </span></span><span dir="ltr" style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;font-family:Tahoma;font-size:100%;" >k2</span><span style="color: rgb(153, 0, 0); font-style: italic;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > رسیدند.</span></p><span style="font-size:100%;"> </span> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >آنها با اظهار تاسف از اینکه نتوانسته اند مسیر جدیدشان را برای صعود قله </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >k2</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > بپیمایند، گزارش داده اند که کمپ چهارم را به قصد صعود قله از دهلیز ژاپنی ها ترک کرده اند ودر ساعت 5:30 بعد از ظهر موفق به صعود قله شده اند ودرساعت 2 نیمه شب به کمپ چهارم بازگشته و بعد از 4 ساعت استراحت در کمپ در ساعت 6 صبح بازگشت به کمپ اصلی را در پیش گرفتند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 28.3pt 0.0001pt 45pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(153, 51, 0);font-family:Tahoma;" lang="FA">دنیس حالا دوازدهمین 8000 متری خود را صعود کرده و برای اینکه به جمع مردان 8000 متریهای دنیا بپیوندد فقط "چوآیو" و "ماکالو" را درپیش رو دارد.</span></i></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 28.3pt 0.0001pt 45pt; text-align: justify;"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 45pt;"><i><span style="color: rgb(153, 51, 0);font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" >منبع:<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 45pt;"><i><span style="color: rgb(153, 51, 0);font-size:11;" ><a href="http://www.k2climb.net/"><span dir="ltr" style="color: rgb(153, 51, 0);">www.k2climb.net</span></a></span></i><i><span dir="ltr" style="color: rgb(153, 51, 0);font-size:11;" ><o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 45pt;"><i><span style="color: rgb(153, 51, 0);font-size:11;" ><a href="http://www.russianclimb.com/"><span dir="ltr" style="color: rgb(153, 51, 0);">www.russianclimb.com</span></a></span></i><i><span dir="ltr" style="color: rgb(153, 51, 0);font-size:11;" ><o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 28.3pt 0.0001pt 45pt; text-align: justify;"></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 28.3pt 0.0001pt 45pt; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><i><span style="color: rgb(153, 51, 0);font-family:Tahoma;" lang="FA"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></i></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2093723252088784596?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-21361698483577985212007-10-03T05:42:00.001-07:002007-10-04T07:29:05.095-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwT4BAGBZsI/AAAAAAAAAFg/9eyFwcydXyo/s1600-h/04manaslu_urubko_samoilov.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RwT4BAGBZsI/AAAAAAAAAFg/9eyFwcydXyo/s320/04manaslu_urubko_samoilov.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117487772688541378" border="0" /></a> <div style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >در ساعت 5.30صبح<span style=""> </span>روز سه شنبه 2اکتبر 2007 به وقت مسکوخبری هیجان انگیز به سایتهای خبرگزاری کوه نوردی جهان مخابره شد:<o:p></o:p></span> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><b><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;color:red;" lang="FA" >ما در کمپ 4 هستیم و میخواهیم فرود را آغاز کنیم.... </span></i></b></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><b><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;color:red;" lang="FA" >ما دیروز قله را صعود کردیم!!<o:p></o:p></span></i></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><b><i><span style=";font-family:Tahoma;font-size:11;color:red;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></i></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >این پیغام از طرف تیم دو نفره و قدرتمند قزاق که روزهای زیادی است در حال تلاش برای صعود یال شمالی قله </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" ><span dir="rtl"></span> <span lang="FA">به روش آلپی بودند مخابره شد. اعضای این تیم کسانی نبودند جز دو کوه نورد توانمند قزاق "دنیس اوروبکو" و "سرگی ساموئیلوف" <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >این صعود درخشان اولین صعود یال شمالی قله </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span>(8611متر) به روش آلپی است که 11سال بعد از آخرین صعود این یال در 14 آگوست سال1996 که به روش هیمالیایی صورت گرفت به انجام رسیده که این خود نقطه عطفی در صعود قلل 8000 متری هیمالیا و وجه تمایزی بین صعود این تیم توانمند قزاق و تیم هایی است که پیش از این موفق به صعود قله </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> از یال شمالی شده اند؛ لازم به ذکر است که درسپتامبرسال 1978 یک تیم بزرگ امریکایی اقدام به صعود قله</span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2 </span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span><span style=""> </span>از مسیر یال شمالی کرد که نهایتا بعد از تغییر مسیر به سمت جبهه شمال شرقی موفق به صعود این قله شد و از صعود کامل یال<span style=""> </span>شمالی بازماند.</span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" >آمار و ارقام در مورد صعود هایی که روی قله 8611 متری </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> صورت گرفته نشان میدهند که از میان 281 نفری که تا کنون موفق به صعود این کوه سر سخت شده اند تنها 32نفر از مسیر یال شمالی به قله این کوه دست یافته اند و قطعا این دو کوه نورد قزاق تنها کوه نوردانی خواهند بود که تا کنون موفق به صعود آلپی </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" >k2</span><span dir="rtl"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span dir="rtl"></span> از این مسیر شده اند.<span style=""> </span></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><a href="http://erezaei.blogspot.com/2007/10/530-2-2007.html#links"><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">ادامه....</span></span></a> <span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p><span style=";font-family:Tahoma;font-size:10;" ><span dir="rtl" lang="FA"><span style=""> </span></span></span></div><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"> <i><span dir="ltr" style=";font-size:11;color:maroon;" ><o:p></o:p></span></i></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2136169848357798521?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-28728224221205094342007-09-26T08:44:00.000-07:002007-09-26T08:52:18.768-07:00<span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://hamshahrionline.ir/images/upload/news/posc/8607/Damavand-zr.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 157px; height: 140px;" src="http://hamshahrionline.ir/images/upload/news/posc/8607/Damavand-zr.jpg" alt="" border="0" /></a> </span> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><a href="http://hamshahrionline.ir/News/?id=33692"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">منابع‌طبيعی - همشهری آنلاین:</span></a><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" >پژوهشگران سازمان نقشه‌برداري كشور طي تحقيقي چند ماهه با تكميل نقاط ارتفاعي دماوند، ارتفاع ثقل قله دماوند را كه پيش از اين در كتاب‌ها و منابع جغرافيايي پنج هزار و 671 متر عنوان شده است، پنج هزار و 609 متر و 20 سانتيمتر اندازه‌گيري كردند<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" >مهندس يعقوب حاتم چوري، كارشناس نقشه‌برداري زميني در گفت‌وگو با ايسنا گفت: پس از چند ماه بررسي و صعود 10 روزه به قله دماوند ارتفاع ثقل اين قله با دقت چند دسي متر به دست آمد كه به دليل اثرات جوي و شيب تند منطقه ابزارهاي مورد استفاده شامل </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >GPS</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" > و فاصله ياب با دقت چند دسي متر، داده‌ها را بررسي كردند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" >وي افزود: هدف اصلي اين پروژه اندازه‌گيري ثقل به عنوان كميتي فيزيكي بود كه مطالعات آن در پروفيلي با پنج ايستگاه در نقاط دو هزار متري تا پنج هزار و 600 متري انجام شد و در نهايت با اختلاف 68 متر و 80 سانتيمتر، ارتفاع ثقل قله دماوند را 5 هزار و 609 متر و 20 سانتيمتر اندازه‌گيري شد.</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><a href="http://erezaei.blogspot.com/2007/09/60.html#links"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">ادامه.....</span></a> </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"> </span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2872822422120509434?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-80159884583620051992007-09-26T07:31:00.000-07:002007-09-26T08:44:12.003-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://hamshahrionline.ir/images/upload/news/posc/8607/koohestan.sb.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 146px; height: 135px;" src="http://hamshahrionline.ir/images/upload/news/posc/8607/koohestan.sb.jpg" alt="" border="0" /></a> <span style="font-size:100%;"> </span><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><a href="http://hamshahrionline.ir/News/?id=33687"><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">منابع‌طبيعی - اسدالله افلاکی:</span></span></a><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >چندان عجيب نيست. كوه هاي ايران هم به مانند بسياري از پديده‌هاي طبيعي، روبه افول گذاشته‌اند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >اگر روزانه اخبار نگران‌كننده از بيابان‌زايي شنيده مي‌شود و بيابان‌ها را پشت درهاي شهرهاي بزرگ مي‌بينيم، اگر جاده‌ها و اتوبان‌ها و بزرگراه‌ها را در د ل درياچه‌ها و كنار گذر تالاب‌ها مي‌بينيم، اگر هر روز بر فهرست تالاب‌هاي در معرض خطر افزوده مي‌شود<span style=""> </span>يا<span style=""> </span>روز به روز از وسعت اراضي جنگلي كاسته مي‌شود، بنابراين چندان عجيب نيست كه كوه‌هاي كشور را نيز در حال فرسايش بدانيم.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >گويي سراسر اقليم طبيعي اين مرز و بوم، به يكباره سر به نابودي نهاده‌<span style=""> </span>و آخرين نفس‌هايشان به گوش مي‌رسد.آنچه در پي مي‌آيد گفت‌وگويي است با برخي تشكل‌هاي زيست محيطي درباره وضعيت بحراني كوه‌هاي كشور كه به مناسبت روز پاكسازي كوهستان (چهارم مهر ) صورت گرفته است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;"><a href="http://erezaei.blogspot.com/2007/09/blog-post_26.html#links"><span style="font-size:100%;"><span lang="FA" style="font-family:Tahoma;"><o:p> ادامه...</o:p></span></span></a></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-8015988458362005199?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-68854530100402316332007-09-16T11:09:00.000-07:002007-09-16T11:21:28.820-07:00<span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Ru1ySmrL5qI/AAAAAAAAAE4/Iu_siGucQNw/s1600-h/mohtaviatekif.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Ru1ySmrL5qI/AAAAAAAAAE4/Iu_siGucQNw/s320/mohtaviatekif.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5110866816080275106" border="0" /></a> </span><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >بدون شک </span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >دانستن</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > اطلاعات عمومی پزشکی در زمینه پزشکی کوهستان میتواند در بسیاری از موارد یاری رسان کوه نوردان در رویارویی با بیماری ها و عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض آسیب های طبیعی کوه نوردی<span style=""> </span>وقرار گرفتن در طبیعت باشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >در این زمینه دکتر حمید مساعدیان دبیر کمیته پزشکی فدراسیون کوهنوردی وعضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی به تازگی فعالیتهایی فراگیر را درزمینه اطلاع رسانی و آموزش مباحث مختلف در زمینه پزشکی کوهستان آغاز کرده که ایجاد <a style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 102);" href="http://www.iranmountainmedicine.com/index.html">پایگاه اینترنتی پزشکی کوهستان ایران</a> از جمله این فعالیتهااست.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >دکتر حمید مساعدیان که تجربه حضور در صعود قلل هیمالیا و کوه های تیان شان را به همراه تیم های ملی کشور به عنوان پزشک تیم داشته ،هم اکنون سرپرست گروه کوه نوردی همت شمیران می باشد و تا کنون چندین دوره آموزش مباحث پزشکی کوهستان را برای ارگان های مختلف از جمله انجمن کوه نوردان ایران برگزار کرده است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >پایگاه اطلاع رسانی پزشکی کوهستان ایران به سفارش دکتر مساعدیان و به همت آقای محمود بهادری مدیر گروه فرهنگی ققنوس پارس هم اکنون آماده پاسخ گویی به نیازهای مخاطبین در زمینه ست یابی به اطلاعت پزشکی کوهستان میباشد؛ البته این سایت در حال حاضر در تمامی قسمتهای پیش بینی شده مهیای پاسخگویی نمیباشد که امیدواریم در آینده نزدیک تمامی قسمتهای این سایت فعال شده و موجب بهره مندی هرچه بیشتر مخاطبین خود باشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-style: italic;font-size:130%;" ><span style="color:red;"><a href="http://www.iranmountainmedicine.com/"><span dir="ltr" style="font-style: normal; text-decoration: none;color:red;" >http://www.iranmountainmedicine.com</span></a></span></span><span style=";font-size:100%;color:red;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >ضمنا دکتر حمید مساعدیان کتابی در زمینه اطلاعات مربوط به پزشکی کوهستان در دست تالیف و نگارش دارد که به زودی جهت استفاده علاقه مندان به بازار عرضه خواهد شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >به دکتر حمید مساعدیان به خاطر تمام تلاشی که به خاطر اطلاع رسانی در زمینه اطلاعات پزشکی ورزش کوه نوردی انجام میدهند خسته نباشید میگوییم و برای ایشان آرزوی موفقیت داریم. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size:100%;"><i><span lang="FA" style="color:red;"><o:p> </o:p></span></i></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-6885453010040231633?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-71588033489600632742007-09-16T11:01:00.000-07:002007-09-16T11:24:25.864-07:00<div style="text-align: right;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Ru1xD2rL5pI/AAAAAAAAAEw/dYDrnqSh79k/s1600-h/logo.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Ru1xD2rL5pI/AAAAAAAAAEw/dYDrnqSh79k/s320/logo.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5110865463165576850" border="0" /></a><span style="font-size:100%;"><b><i><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-family:Tahoma;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></i></b></span></div><div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><i><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-family:Tahoma;font-size:10;" lang="FA" ><span style="font-size:100%;"> فدراسیون کوه نوردی ایران در آستانه انتخاب رئیس قرار گرفت.</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >طبق اطلاع رسانی<a href="http://mfi.ir/1/modules/news/article.php?storyid=47"> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">پایگاه اینترنتی فدراسیون کوه نوردی ایرا</span></a><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ن</span> و خبرگزاری های<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> </span><a style="color: rgb(255, 0, 0);" href="http://isna.ir/Main/NewsView.aspx?ID=News-998571">ایسنا</a> و <a style="color: rgb(255, 0, 0);" href="http://www.mehrnews.ir/fa/NewsPrint.aspx?NewsID=552883">مهر</a>، مجمع عمومی فدراسیون کوه نوردی ایران در هفتم آذر ماه برای تعیین رئیس آینده خود برگزار خواهد شد.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >در ادامه این گزارش شرایط شرکت در انتخابات ریاست آتی فدراسیون کوه نوردی به شرح زیر اعلام شد:<o:p></o:p></span></p><div> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span style=""> </span>»فتوكپي شناسنامه</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><div> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>»فتوكپي كارت پايان خدمت</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>»فتوكپي آخرين مدرك تحصيلي (حداقل ليسان</span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >س)</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>»دو قطعه عكس 4 در 3</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>»دارا بودن حداقل 30 سال سن</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: right;" class="textview" dir="ltr"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="rtl"></span><span dir="rtl"></span>»ارايه سوابق مديريتي</span><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p></o:p></span></p> <p class="textview" dir="ltr" style="text-align: right;"><span dir="rtl" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" >علاقه مندان به شرکت در این انتخابات میتوانند از 26 شهریور ماه به مدت 10 روز مدارک ذکر شده را جهت شرکت داده شدن در این انتخابات به دبیرخانه فدراسیون کوه نوردی ایران تحویل دهند.</span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span dir="ltr" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="AR-SA" ><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span> </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><span dir="rtl"></span></span><span dir="rtl" style="font-size:100%;"></span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-size:100%;"> </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-7158803348960063274?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-58739673800162465372007-09-15T09:59:00.000-07:002007-09-18T12:10:57.546-07:00<span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RuwRSGrL5kI/AAAAAAAAADw/d8tyW0skkGg/s1600-h/09112007125419pic.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 203px; height: 263px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/RuwRSGrL5kI/AAAAAAAAADw/d8tyW0skkGg/s320/09112007125419pic.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5110478679885735490" border="0" /></a> </span> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >یک تیم متشکل از کوه نوردان کشورهای <span style=""> </span>روسیه و قزاقستان در ماه گذشته میلادی موفق به گشایش و صعود یک مسیر 1600 متری روی رخ شرقی دیواره بلند </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >shingu charpa</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > در منطقه قراقروم پاکستان شد.<o:p></o:p></span></p><div> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >اعضای این تیم را "الکساندر کولونوف"، "میخائیل داوی"و " الکساندر شابونین" تشکیل میدادند و پس از یک جدال 21روزه با سنگ و یخ موفق به گشایش این مسیر شدند این تیم پس از صعود قله این کوه مخروطی شکل به ارتفاع 5599 متر با سه روز تلاش برای بازگشت خود را به بیس کمپ رساندند.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >جزئیات فنی این مسیر به این شرح میباشد:<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >7a-</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >برای صعود طبیعی </span></p><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >A3-</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >برای صعود مصنوعی </span></p><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >MI4</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" > <span lang="FA">- بالا ترین درجه صعود یخ نوردی<o:p></o:p></span></span></p><div style="text-align: right;"> </div><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >-M5</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > بالا ترین درجه سختی مسیر های ترکیبی </span></p><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style=""> </span><span style=""> </span><o:p></o:p></span> <span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >منابع:</span></p><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style="color: rgb(51, 0, 153);font-family:times new roman;font-size:100%;" ><span style=""> <span style="color: rgb(204, 0, 0);"> </span></span></span><span style="color: rgb(51, 0, 153);font-family:times new roman;font-size:100%;" ><a href="http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=2170"><i style="font-family:times new roman;"><span dir="ltr"><span style="text-decoration: none;">www.mountain.ru </span></span></i></a><i style="font-family:times new roman;"><span dir="ltr"> <o:p></o:p></span></i></span></p><div face="times new roman" style="text-align: right; color: rgb(51, 0, 153); font-family: times new roman;"> <a href="http://www.rockandice.com/inthemag.php?id=71&amp;type=onlinenews"><span style="font-size:100%;"><i><span dir="rtl"><span dir="ltr" style="text-decoration: none;">www.rockandice.com </span></span></i></span></a></div><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size:100%;"><i><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:red;" ><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span></span></i><i><span style=";font-family:Tahoma;color:red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></i></span></p><div style="text-align: right;"> </div><p style="text-align: right;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p> </o:p></span></p><div> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5873967380016246537?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-55765043302501823692007-09-12T12:05:00.000-07:002007-09-12T12:22:03.666-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rug5a2rL5jI/AAAAAAAAADo/GGwaPhR3Xyg/s1600-h/331142.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rug5a2rL5jI/AAAAAAAAADo/GGwaPhR3Xyg/s320/331142.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5109396910767859250" border="0" /></a> <p style="text-align: center;" class="MsoNormal" dir="rtl" align="center"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span dir="ltr" style="font-family:Tahoma;">Ricardo Cassin</span></span></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p> </o:p></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >ریکاردو کازین، از اعضای باشگاه کوه نوردی <i>"عنکبوتها ی شهرلکو"</i></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > ایتالیا، یکی از بزرگترین آلپینیستهای قرن حاضر است.</span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >او در دوم ژانویه سال 1909 در روستای</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > <i>"سن ویتو"</i> در <i>"فورلانیا"</i> ی ایتالیا به دنیا آمد.او سه ساله بود</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > که پدرش برای تامین معاش زندگی با یک کشتی بزرگ</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > عازم کشور امریکا شد.ریکاردو در سال 1926 زادگاهش را برای یافتن کار ترک کرد و به شهر <i>لکو</i> رفت. او در شهر لکو اقامت گزید، توانمندی اوبه وی کمک میکرد تا به اهدافش دست پیدا کند؛ او روزهای سختی را در شهر لکو پشت سر گذاشت و برای تامین معاش سرایدار یک مدرسه شبانه شد، او12ساعت در روز به سختی کار میکرد و شبها به نگهبانی از مدرسه می پرداخت.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >ریکاردو در کتابش <i>"پنجاه سال کوه نوردی"</i> مینویسد: طبیعت زیبای اط</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >راف دریاچه</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >"لاگودی کومو" و کوه های زیبایی که اطراف این دریاچه را احاطه کرده تمام دلخوشی و عشق من است.<o:p></o:p></span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >او برای اولین بار کوه <i>"مونت دزگون"</i> را که مانند یک تاج بالای سر شهر<i> لکو</i> گسترده شده بود صعود کرد، و دو هفته بعد از این اولین صعودش او کار کوه نوردی را با گروه کوه نوردی <i>"گری</i></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><i>گنتا"</i> آغاز کرد. چندی بعد او در جریان صعود جبهه جنوب،جنوب شرقی کوه <i>"کورنا دی مداله"</i> دچار حادث</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >ه شد و یک تکه سنگ که از بالا رها شده بود زانوی او را دچار آسیب دیدگی کرد، اما او بعد از سه هفته استراحت در بیمارستان دوباره آماده صعود به کوه ها بود. او بعد از این حادثه تصمیم گرفت که برای دستیابی به موفقیت در تمرینها و صعود هایش جدیت بیشتری به خرج دهد.</span></p> <div style="text-align: right;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >سال بعد از این حادثه برای او سال بسیار سختی بود، او از دوشنبه تا شنبه را به سختی کار میکرد و فقط یکشنبه ها برای کوه نوردی به کوهستان میرفت و وقتی روز دوشنبه دوباره کار هفتگی را آغاز میکرد بدلیل استفاده انرژی زیاد در کوهستان بسیار خسته بود و روزهای دوشنبه</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> سخت ترین روز هفته برای ریکاردو بود</span> </span><a style="color: rgb(255, 102, 0);" href="http://erezaei.blogspot.com/2007/09/blog-post.html#links"><span dir="rtl" style="font-weight: bold; font-style: italic;font-family:Tahoma;font-size:11;" lang="FA" >ادامه...</span></a> <div style="text-align: right;"><span style="font-size: 100%;"><i><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style="color: rgb(255, 153, 102); font-weight: bold;"></span><span style="color: rgb(255, 153, 102);"><a style="color: rgb(255, 153, 102);" href="http://www.summitpost.org/">www.summitpost.org :</a></span></span></i></span><a style="color: rgb(255, 153, 102);" href="http://www.summitpost.org/"><span style="font-size: 100%;"><i><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style="color: rgb(255, 153, 102); font-weight: bold;">منبع</span></span></i></span></a></div><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5576504330250182369?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-46092424144802901792007-08-24T00:48:00.001-07:002007-08-24T01:29:44.080-07:00<p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >کمپانی <a href="http://www.goretex.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Gore</span></a> تو بخش لغت نامه سایت ش یه لغتی (یا مفهومی!!) رو تعریف کرده به نام </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >Microclimate</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > من ترجمه مناسبی که براش شنیدم <strong><span style="font-family:Tahoma;">ریز اقلیم</span></strong> هست. اینکه ریز اقلیم چیه و چرا اهمیت داره چیزیه که تونستم دربارش یه مختصر اطلاعاتی بدست بیارم</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >.</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >Gore</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > ریز اقلیم رو اینجوری تعریف کرده: لایه بسیار نازکی از هوای گرم که نزدیک سطح پوست قرار داره. اکثر مردم در محدوده دمایی 90 تا 95 درجه فارنهایت و ر</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >طوبت 40 تا 60 درصد احساس راحتی می کنن.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >در واقع کنترل این درجه حرارات و رطوبت و نگه داشتن</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > اون در یک محدوده مشخص باعث می شه تا ما در شرایط آب و هوایی مختلف بیشترین بازدهی رو داشته باشیم. عوامل زیادی بر احساس راحتی تاثیر میزارن: رطوبت، میزان گرمایی که از بافت پوشاک عبور می کنن، فیزیولوژی بدن هر فرد و عوامل طبیعی. این عوامل به طور کلی در نمودار زیر نشون داده شده اند:</span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6N8o1u1MI/AAAAAAAAABs/b_Q4HPs_-c8/s1600-h/1a.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6N8o1u1MI/AAAAAAAAABs/b_Q4HPs_-c8/s320/1a.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102171500751803586" border="0" /></a> </span></div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" ><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" spt="75" preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:formulas> <v:path extrusionok="f" gradientshapeok="t" connecttype="rect"> <o:lock ext="edit" aspectratio="t"> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="" style="'width:237pt;"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\esi\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.png" href="file:///C:\Documents%20and%20Settings\esi\Desktop\از%20دماوند%20تا%20علم%20کوه_files\1a.gif"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >همانطور که می بینید از بین این سه فاکتور مهم ما شاید نتونیم دو تا شون رو کنترل کنیم یا کنترل کمتری بر اونها داشته باشیم اما یکی از اونها یعنی پوشاک رو می تونیم با توجه به شرایطی که در اون احساس راحتی بیشتری می کنیم کنترل کنیم. با شناخت ویژگی های الیافی که در پوشاک استفاده می شن می شه شرایط <strong><span style="font-family:Tahoma;">ریز اقلیم</span></strong> رو به شرایط راحتی نزدیک تر کرد. نمودار زیر رو ببنی</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >د:</span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6OZY1u1NI/AAAAAAAAAB0/Fa_dXmsd5mc/s1600-h/3a.gif"><img style="cursor: pointer; width: 332px; height: 199px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6OZY1u1NI/AAAAAAAAAB0/Fa_dXmsd5mc/s320/3a.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102171994673042642" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"> </span></div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" ><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="" style="'width:387pt;height:228pt'"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\esi\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image003.gif" href="file:///C:\Documents%20and%20Settings\esi\Desktop\از%20دماوند%20تا%20علم%20کوه_files\3a.gif"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >در این نمودار دما و رطوبت و احساس راحتی با هم نمایش داده شدن . همانطور که می بینید بهترین شرایط از نظر دما و رطوبت، دمایی بین 31 تا 33 درجه سانتیگراد و رطوبتی بین 40 تا 60 درجه است. قطعا این شرایط برای افراد مختلف با شرایط فیزیکی مختلف فرق می کنن اما اونچه که اینجا معرفی شده به طور عمومی ارایه شده. یعنی میانگینی از شرایط راحتی برای تعداد زیادی از آدمهاست. وقتی این اطلاعات وجود داشته باشه اونوقت می شه پوشاک رو برای تامین این شرایط خیلی آگاهانه انتخاب کرد. و خیلی از پوشش ها رو هم خیلی آگاهانه!!! استفاده نکرد. عامل مهم دیگه ای هم که تو نمودار نیست ولی نقش مهمی در احساس راحتی داره جریان هوا یا </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >Airstream</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > هست. اون چه اینجا مهرفی شده جریانی بین 10 تا 35 سانتیمتر بر ثانیه هست. پس اگه به دنبال این </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >هستیم که در زمستان و تابستان در لباسهامون راحت باشیم باید این سه تا عامل رو نظر بگیریم و شرایط ریز اقلیم رو کنترل کنیم.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >اما چطور!!!!!؟؟؟ <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >واضحه که ما احتیاج به پوشش داریم و انتخاب این پوشش تاثیر بسیاری بر ریزاقلیم و راحتی ما داره. بیاید لباسهایی رو که از اونها به عنوان پوشش استفاده میکنیم به دو دسته تقسیم کنیم (البته منظورم در اینجا از لباس اون پوششی که دقیقا نزدیک پوست قرار داره یعنی پوشش لایه اول): <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >1- لباسهای شهری: که عموما از کتان تولید می ش</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >ن.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >2- لباسهای فنی: که عموما از پلی استر تولید می شن.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >حالا بیایید این نگاه دقیقتری به این پوشش ها به عنوان لایه اول داشته باشیم. البته در نظر داشته باشید ما به دنبال احساس راحتی در پوشاک هستیم.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >تصویر زیر دید خیلی خوبی به ما می ده</span></p> <div align="center"> <table class="MsoNormalTable" dir="rtl" style="width: 328.5pt;" border="1" cellpadding="0" width="438"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0.75pt;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >Material resulting in a good microclimate<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="padding: 0.75pt;"> <div style="text-align: center;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6PHo1u1OI/AAAAAAAAAB8/6y3OUpveb_M/s1600-h/4a.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6PHo1u1OI/AAAAAAAAAB8/6y3OUpveb_M/s320/4a.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102172789241992418" border="0" /></a></span></p> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td rowspan="2" style="padding: 0.75pt;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" >Material resulting in a poor microclimate<o:p></o:p></span></p> </td> <td style="padding: 0.75pt;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size:100%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6P-41u1PI/AAAAAAAAACE/LG_cuT9AeSE/s1600-h/4b.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6P-41u1PI/AAAAAAAAACE/LG_cuT9AeSE/s320/4b.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102173738429764850" border="0" /></a></span></p> </td> </tr> <tr style=""> <td style="padding: 0.75pt;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6QdY1u1QI/AAAAAAAAACM/5TMipHxfbzs/s1600-h/4c.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6QdY1u1QI/AAAAAAAAACM/5TMipHxfbzs/s320/4c.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102174262415774978" border="0" /></a></p> </td> </tr> </tbody></table> </div> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"> <span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >تو این شکل ما با سه بخش یا درواقع با سه تا محصول روبرو هستیم. بخش اول مربوط به یه محصول به نام </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >PRH</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > هست. بخش دوم مربوط به پوششی که 100 درصد کتان هست و بخش سوم مربوط به پوششی که 100 درصد پلی استره. دایره های سیاه عرق به شکل مایع و دایره های سفید عرق به شکل بخار رو نشون می دن. <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">بخش اول (</span></strong><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >a</span></strong></span><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">)::</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > احساس راحتی.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >این بخش همون شرایط ایده ال رو نشون می ده. یعنی لایه اول عرق رو بخوبی جذب می کنه و بخوبی هم اون رو از خودش دفع می کنه. درست مثل یه فتیله. <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">بخش دوم (</span></strong><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >b</span></strong></span><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">):: </span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >احساس سردی یا سرما.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >لایه اول که از کتان تهیه شده باشه همونطور که </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >می بینید عرق و رطوبت رو به سختی از خودشون عبور می دن. این نوع بافت ها اصطلاحا آب دوست هستن. در این بافت ها گرمای بیشتری هدر می شه. و توی این پارچه ها احساس سرما می کنیم.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">بخش سوم (</span></strong><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >c</span></strong></span><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">):: </span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >احساس رطوبت.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >این بخش یه پارچه که 100 درصد پلی استر هست رو نشون می ده. توی این شرایط نسبت به پارچه های کتان رطوبت بیشتری دفه می شه اما نسبت به حالت اول درصد رطوبت بالاتری بین پارچه و پوست وجود خواهد داشت.</span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >محصولی که به نام </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >PRH</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > اینجا معرفی شده یه محصول جدیده!! که هنوز به شکل تجاری تو پوشاک استفاده نمی شه یا حداقل من تو کاتالوگ ها ندیدم. اگه اون رو کنار بگذاریم با دو طیف محصولات روبرو هشتیم اونها که از کتان تهیه شده اند و اونها که از پلی استر تهیه می شن. <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >با توجه به ویژگی هایی که پارچه های تهیه شده از پلی استر دارن از اونها به طور وسیعی در پوشاک کوهوردی استفاده می شه. تمام محصولات شرکت <a href="http://www.polartec.com/" target="_blank"><span style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;">مالدن میلز</span></a> که محصولاتش با مارک پلارتک عرضه می شن از الیاف پلی استر تهیه می شن.</span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >پس برای اینکه شرایط راحتی رو در ریز اقلیم ایجاد کنیم باید بتونیم با دو تا فاکتور بازی!! کنیم. یعنی بتونیم رطوبت رو کمتر کنیم (چون همه ما وقتی فعالیت می کنیم عرق می کنیم) و باید بتونیم دما رو در محدوده مشخصی ثابت نگه داریم. محصولات متنوعی هم برای این منظور تولید شدن. محصولاتی که در عین اینکه می تونن خاصیت فتیله ای داشته باشن، هوای زیادی هم بین بافت اونها محبوس شده و به عنوان عایق عمل میکنن.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >چون با شرایط آب و هوایی متفاوتی</span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >حتی در طی یک برنامه چند روزه روبروییم احتیاج به بافت هایی داریم که بتونن در باد شدید، در آفتاب شدید، در سرمای شدید، در بارندگی شدید شرایط راحتی ریز اقلیم رو برای ما محیا کنن. برای این منظور تئوری لایه بندی لباسها از طرف تولید کننده پوشاک کوهنوردی ارایه شده. به طور خلاصه تئوری لایه بندی پوشاک به ما می گه شرایط ریز اقلیم رو با استفاده از لایه های متعدد پوشاک که بافت های متفاوتی دارن و وظایف مختلفی رو انجام می دن کنترل و بهینه کنیم. اونچه که در حال حاضر مرسومه اینه که در سه لایه از پوشاک استفاده کنیم</span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">1- لایه اول</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > برای جذب عرق از سطح پوست و انتقال اون به لایه های بعدی و کنترل رطوبت بهینه و همچنین حفظ دمای بدن در محدوده مطلوب 32 هست. در واقع مهمترین بخش برای کنترل شرایط ریز اقلیم لایه اول پوشاک ماست. به طور سنتی ما هم از بدترین نوع اون یعنی از تی شرتهای تولید شده از کتان برای لایه اول استفاده می کنیم. بهترین پارچه های تولید شده برای این لایه با کارک های تجاری زیر عرضه شدن: <a href="http://coolmax.invista.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Dupont</span></a>-</span><span style="font-size:100%;"><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >CoolMax</span></strong></span><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA"> </span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >, <a href="http://www.polartec.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">polartec</span></a>-</span><span style="font-size:100%;"><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >PowerDry</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >, <a href="http://www.patagonia.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Patagonia</span></a>-</span><span style="font-size:100%;"><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >Capilene</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >,</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" ><a href="http://www.hellyhansen.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Hellyhansen</span></a>-</span><span style="font-size:100%;"><strong><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:black;" >Lifa</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >این که این پارچه چه تفاوتی دارن برای من سئوال بود و وقت زیادی رو هم از من گرفت ولی به هرحال نتیجه اون زیادی تفاوتی در اینجا ایجاد نمی کنه. من تونستم با مشقت فراوان!!! سه تا از اونها (غیر از </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >Coolmax</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >) رو به عنوان لایه اول تست کنم. درسته کارایی اونها با هم تفاوت می کنه اما مهم اینه که از لایه اول استفاده بشه. لایه اولی که 100 درصد پلی استر باشه. از کتان به هیچ وجه نیاید در پوشاک کوهنوردی مون استفاده کنیم!!!!! :)))</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span></p> <p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1030" type="#_x0000_t75" alt="Thermal Underwear" style="'width:98.25pt;"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\esi\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image008.gif" href="file:///C:\Documents%20and%20Settings\esi\Desktop\از%20دماوند%20تا%20علم%20کوه_files\layering1.gif"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img style="width: 7px; height: 18px;" src="file:///C:/DOCUME%7E1/esi/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image008.gif" alt="Thermal Underwear" shapes="_x0000_i1030" border="0" /><img src="file:///C:/DOCUME%7E1/esi/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image008.gif" alt="Thermal Underwear" shapes="_x0000_i1030" border="0" height="293" width="131" /><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" ><img src="file:///C:/DOCUME%7E1/esi/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image008.gif" alt="Thermal Underwear" shapes="_x0000_i1030" border="0" height="293" width="131" /><!--[endif]--></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" ><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1031" type="#_x0000_t75" alt="Insulation Layering" style="'width:88.5pt;"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\esi\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image009.gif" href="file:///C:\Documents%20and%20Settings\esi\Desktop\از%20دماوند%20تا%20علم%20کوه_files\layering2.gif"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img src="file:///C:/DOCUME%7E1/esi/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image009.gif" alt="Insulation Layering" shapes="_x0000_i1031" border="0" height="296" width="118" /><!--[endif]--></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" ><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1032" type="#_x0000_t75" alt="Shell Layer" style="'width:95.25pt;"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\esi\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image010.gif" href="file:///C:\Documents%20and%20Settings\esi\Desktop\از%20دماوند%20تا%20علم%20کوه_files\layering3.gif"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img src="file:///C:/DOCUME%7E1/esi/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image010.gif" alt="Shell Layer" shapes="_x0000_i1032" border="0" height="291" width="127" /><!--[endif]--></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" ><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6SfI1u1TI/AAAAAAAAACk/oW01g_gRrKg/s1600-h/layering3.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6SfI1u1TI/AAAAAAAAACk/oW01g_gRrKg/s320/layering3.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102176491503801650" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6Tco1u1UI/AAAAAAAAACs/JZiL9oTUNpg/s1600-h/layering2.gif"><img style="cursor: pointer; width: 118px; height: 291px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6Tco1u1UI/AAAAAAAAACs/JZiL9oTUNpg/s320/layering2.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102177548065756482" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6RV41u1RI/AAAAAAAAACU/54AkTLyYUD8/s1600-h/layering1.gif"><img style="cursor: pointer; width: 131px; height: 291px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_slj3Azpz6dw/Rs6RV41u1RI/AAAAAAAAACU/54AkTLyYUD8/s320/layering1.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102175233078383890" border="0" /></a><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > </span><div style="text-align: right;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > <o:p></o:p></span></div></div><div style="text-align: right;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA"> لایه اول لایه دوم لایه سوم </span></strong></span></p><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">لایه دوم::</span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > لایه عایق نامیده می شه. و ظیفه اون حفظ حراراتی که از لایه اول خارج شه. پارچه هایی که برای لایه دوم استفاده می شن بر این مبنا تهیه شده اند که بیشترین هوای ممکن رو بتونن بین بافتهاشون محبوس کنن. بنابراین این لایه در شرایط آب و هوای سرد به پوشش ما اضافه می شه. همون شرکتهایی که در بالا معرفی شدن هم محصولات بسیار خوبی برای این لایه تولید کردن.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">لایه سوم:: </span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >لایه محافظ هم نامیده می شه. ویژگیهای این لایه احتیاج به توضیحات مفصلی داره. برای محافظت در برابر خراشیدگی، بارندگی ها و باد از این لایه استفاده می شه. بهترین بافت های این لایه با مارک های زیر تولید می شن: <a href="http://www.gore.com/" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Gore-Tex</span></a> , </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >Hyvent</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" > , <a href="http://www.craghoppers.com/technical/aquadry/index.cfm" target="_blank"><span dir="ltr" style="color: rgb(37, 140, 243); text-decoration: none;" lang="EN-US">Aqua-Dry</span></a> </span><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" >and Dri-Lite</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><strong><span style=";font-family:Tahoma;color:black;" lang="AR-SA">لایه چهارم:: </span></strong></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;color:black;" lang="AR-SA" >لایه فوق عایق هم نامیده می شه. پرها بهترین پوشش برای این لایه هستن. درمورد این لایه یه مقاله دارم که بزودی اون رو می تونید بخونید.<o:p></o:p></span></p> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-4609242414480290179?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-1057144186766309782007-08-24T00:47:00.001-07:002007-08-24T00:47:57.113-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">در مورد </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">windchill</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> بهتره به فرمول انتقال حرارت از همرفتي(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">convection</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) يه نگاهي انداخت:</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Q=hA(T2-T1</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Q</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> ميزان انتقال حرارتِ ، در واقع اون چيزي كه ما به عنوان سرما حس مي كنيم همين انتقال حرارت يا به قول شما از دست دادن گرماست </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">h</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> ضريب اتقال حرارتِ </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">A</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">سطح مقطع ِ(مثلاً سطح بدن) جمله توي پرانتز هم اختلاف دماي بين دو محيطِ(اختلاف دماي سطح بدن و در واقع لباس با دماي محيط يعني هوا)</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">با توجه به سكون ِ محيط دو جور همرفتي داريم:1.همرفتي طبيعي (وقتي كه هوا ساكن هست) و2. همرفتي اجباري(وقتي كه هوا جريان داره،مثلا باد مي وزه) ااختلاف اين دو تا توي فرمول همرفتي توي فاكتور </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">h</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> ظاهر مي شه،در واقع براي وقتي كه هوا ساكن هست </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">h</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> به مراتب كوچيك تر از وقتي هست كه هوا جريان داره كاري كه سايت هاي هوا شناسي مي كنن هم اينه كه با توجه به سرعت باد و يك شرايط نمونه، اختلاف </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">h</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> جريان همرفتي اجباري با جريان همرفتي طبيعي رو ميارن تو </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">T1</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> يعني دماي محيط ،به شكلي كه ميزان انتقال حرارت </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Q</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> همون مقدار باشه; حالا </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">T1</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> جديد در واقع اون دمايي هست كه اگه باد نمي اومد بدن ما همون حسي رو داشت كه الان با دماي بيشتر ولي با حضور باد داره -------------- در مورد انتقال حرارت به طريق رسانايي هم،فرمول اينه:</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="color: black;" lang="FA"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span>(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Q=-kA(dT/dx</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Q</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> و </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">A</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> همون مثل همرفتي هستند </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">dT</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> اختلاف دماست </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">dx</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> هم ضخامت محيطي ِ كه دما رو داره اتقال مي ده مثلاً زير انداز </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">k</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> رسانايي گرمايي يا ضريب انتقال حرارت رسانايي جسم است علامت منفي به خاطر همون اصل ِ كه تو مقاله خودتون بود ، يعني گرما از محيط گرم به سرد منتقل مي شه</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 50%; text-align: right; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">بهتر ِ بدونيم كه </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">k</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> براي هوا حدود 0.024 بر حسب وات بر متر بر درجه سانتي گراد هست در حالي كه </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">k</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> براي آب 0.556 در همون مقياس هست يعني حدود 23 برابر بزرگتر ، يعني وقتي به جاي هواي محبوس توي لباس، عرق بدن بشينه(كه تازه </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">k</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> عرق از </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">k</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> اب خالص بزرگتر است) انتقال حرارت حداقل 23 برابر مي شه تازه از تبخير آب(عرق) ميگذريم كه اون خودش شكل پيچيده تري داره و از همه مهمتر ميزان انتقال حرارت در اثر تبخير صد ها برابر بزرگتر از همرفتي و رسانايي هست :))</span><span style="color: black;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: right;" align="right"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal"><strong><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA"><o:p> </o:p></span></strong></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-105714418676630978?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-49241847670115518022007-08-24T00:45:00.000-07:002007-08-24T00:46:54.596-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial; color: rgb(51, 0, 153);" lang="FA"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">جنگ با سرما و محافظت از خودمان</span><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt; line-height: 15pt;"><!--[if !supportLists]--><b style=""><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="">·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span></b><!--[endif]--><span dir="rtl"><b><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial; color: rgb(51, 0, 153);" lang="FA">هنر تحمل کردن شرایط سخت</span></b></span><b><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">حقایقی<span style=""> </span>درباره<span style=""> </span>سرما از فیزیک:: سرما ما را سرد و گرما ما را گرم می کند، درست، اگر قرار بود ما تمام عمرمان<span style=""> </span>را در یک محیط گرم و نرم باشیم همین سطح از اطلاعات برایمان کافی بود. اما برای کوه نوردی اطلاعات بیشتری نیاز است. برای عموم مردم این موضوع جا افتاده است که اگر در هوای آزاد باشند و احساس سرما کنند و در همان حین باد بوزد آنها احساس سرمای بیشتری را خواهند کرد اما دلیل این موضوع چیزی است که برایشان اهمیت ندارد. اما پاسخ آن برای ما اهمیت زیادی دارد. دلایل علمی که در پشت این مطلب قرار دارد برای ما بسیار راه گشا خواهد بود. ما بدنبال یافتن دلایل علمی لرزیدن، احساس گرما و سرما هستیم. برای ما جزییات اهمیت دارد. هر چقدر که این جزییات را بدانیم احتمال صعود موفق خود را افزایش داده ایم. پس بیایید با جزئیات شروع کنیم. با اتمها</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>. </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">حرکت اتمها<span style=""> </span>:: هر اتمی محتوی انرژی است. اتمها حرکت می کنند و هر چقدر پرانرژی تر باشند با سرعت بیشتری حرکت می کنند. این حرکت با گرما اندازه گیری می شود. پس حرکت سریعتر نشانه گرمای بیشتر است. قانونی وجود دارد که می گوید: انرژی همواره بدنبال تعادل یافتن است. اما این تعادل با انتقال انرژی از سطح بالاتر به سطح پایین تر شکل می گیرد.و به عبارت دیگر از گرما به سرما. اتفاقی که می افتد آن است که در هنگام برخورد اتمها به یکدیگر انرژی از اتمهای پر انرژی به اتمهای کم انرژی منتقل می شود. در این راه بخشی از گرما به اتم های کم انرژی منتقل می شود و به این شکل تعادل برقرار می شود. حالا می توان گفت که گرما وجود انرژی و سرما نبود انرژی است. حرکت اتمها در دمای</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span> °C 273.15 – </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">یا در 0° درجه کلوین متوقف می شود. دمای بخشهای درونی</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span> (Core) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">بدن ما 37</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">و دمای لایه بیرونی آن 34</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">است. به علت این اختلاف دما (گرادیان حراراتی)، حرارت هسته بدن به سمت لایه بیرونی منتقل می شود و حرارت (انرژی) از سطح پوست بدن به محیط منتقل می گردد. بسته به نوع پوشش، بخشی از این حرارت از لباسها عبور کرده و به اتمسفر وارد می شود. این فرآیند، انتقال حرارت به طریقه هدایت</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span> (conduction) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">نامیده می شود</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">تعادل حرارتی:: این انتقال انرژی (هدایت) ادامه دارد تا زمانی که سطح انرژی در هر دو ماده برابر شود. این فرآیند تعادل حرارتی، نامیده می شود. درک مفهوم آن برای شما بسیار ضروری است، چرا که در کوهستان ادامه حیات شما به آن بستگی دارد. اگر قدری یخ را درکف دستتان قرار دهید فرایند انتقال انرژی آغاز می شود و تا برقراری تعادل حرارتی ادامه خواهد داشت. شما احساس سرما می کنید نه به این خاطر که سرما توسط اتمهای پوستتان جذب شده، بلکه به این دلیل که انرژی اتمهای دست شما به اتمهای یخ منتقل شده است. انتقال انرژی تا زمانی که دمای مولکولهای یخ به34</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">برسد و با دمای پوست شما برابر شود ادامه دارد. به این دلیل که میزان انرژی بدن شما بسیار بیشتر از تقاضای<span style=""> </span>یخ برای رسیدن به 34</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">است بدن شما این جنگ را می برد و یخ ذوب می شود. برعکس اگر شما برهنه در یک یخچال طبیعی قرار بگیرید این بدن شماست که بازنده این جنگ خواهد بود. پس ادامه حیات بدن ما بسته به این جنگ ایجاد تعادل حرارتی بین بدن و محیط اطراف است. ما در این جنگ همواره بازنده خواهیم بود اما خوشبختانه این امکان را داریم<span style=""> </span>تا خودمان را با غذا (انرژی)<span style=""> </span>و تجهیزات مجهز کنیم و جنگ را ادامه دهیم. زمانی که فرآیند تجهیز به هر دلیل متوقف شود ما قربانی این تعادل حراراتی خواهیم بود</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>.<span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">حقایقی در مورد سرما و بیولوژی بدن :: همانطور که اکثر کوه نوردان می دانند، دمای مناسب برای متابولیسم (سوخت و ساز) بدن 37</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">است. این درجه حرارات باید برای انجام منظم فعالیتهای حیاتی در هسته</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span> (Core) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">بدن مانند قلب، شش ها، مغز ثابت باشد. لایه بیرونی این هسته از پوست با ضخامت 1.65 میلیمتر تشکیل شده است. پوست بدن مساحتی حدود 1.8 متر مربع را پوشش می دهد و وظیفه مهم آن که درجه حراراتی حدود 34</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">دارد، کاهش انتقال حرارات بخش درونی بدن به اتمسفر است. اولین علائم تغییر درجه حرارت بخش درونی بدن لرزیدن و جمع شدن (پوست مرغی شدن) پوست بدن است.<span style=""> </span>لرزیدن تلاش بدن برای ایجاد گرما با منبسط و منقبظ کردن عضلات و ایجاد اصطکاک بین آنها<span style=""> </span>است. و جمع شدن پوست تلاش بدن برای راست شدن موهای سطح پوست و ایجاد یک فضای خالی برای گرم شدن بیشتر است. اگر این کاهش دمای بخشهای درونی بدن ادامه یابد، بدن گردش خون را محدود می سازد تا اتلاف حرارات را از طریق سیستم خون رسانی کاهش دهد. مثل عقب نشینی های نظامی، بدن نیز برای حفظ مغز و مرکز فرماندهی، انگشتان دست و پا، و حتی خود دست و پا را قربانی می کند و با کاهش خون رسانی به آنها سعی در حفظ سطح فعالیتهای حیاتی بدن دارد. سرما زدگی عموما در این مرحله اتفاق می افتد</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>.<span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">در این شرایط بدن شما هورمونهای شیمیایی نیز ترشح می کند. تروکسین که باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده و آدرنالین که فشار خون را افزیش می دهد و سرعت تبدیل کلیکوژن به گلوکز، و چربیها به اسید های چرب را افزایش می دهد. اگر تمام این کارها فایده ای نداشت و دمای درون بدنتان 2</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">کاهش یافت در این شرایط شما اثرات سرمازدگی را احساس خواهید کرد. سطح هوشیاری شما کاهش یافته، گیج و بیحال خواهید شد. در این شرایط اگر در موقعیت مناسبی قرار نداشته باشید و کمکهای اولیهه مناسب دریافت نکنید احتمال اینکه آسیب بیشتری ببنید وجود دارد. با توجه به کاهش سطح هوشیاری، نقش همنوردان شما در درک علائم اولیه سرمازدگی و نجات شما <span style=""> </span>بسیار مهم است. اگر کاهش دما همچنان ادامه یابد، عضلات، دست از فعالیت<span style=""> </span>خواهند کشید و کنترل کننده های حرارت داخلی بدن مثل هیپوتالاموس نیز متوقف می شوند. در این شرایط شانس زنده ماندن شما به حداقل می رسد. با کاهش دمای بخشهای داخلی بدن به میزان 5</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">بدن دچار سرمازدگی شدید خواهد شد و بلافاصله مرگ در پی آن به سراغ<span style=""> </span>فرد می آید. اگر تجهیزات لازم و داروهای مناسب محیا باشد می توان افراد سرمازده ای را که درجه حرارات بدن آنها به کمتر از 15</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>°C<span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">نیز رسیده است نجات داد اما در کوهستان امکان امداد و نجات در این موارد و حتی کمتر از آن عملا غیر ممکن است</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">به خدمت گرفتن علم<span style=""> </span>:: اما این مطالب چه کمکی به ما در کوه نوردی می کند؟<span style=""> </span>دانستن طریقه انتقال انرژی (گرما به سرما) در سطح مولکولها به ما این امکان را می دهد تا این انتقال حرارت را کاهش داده و سطح دمای بخشهای داخلی بدنمان را حفظ نماییم و بتوانیم زنده بمانیم. برای این منظور باید دیواری بسازیم تا این انتقال انرژی بین بخشهای گرم و محیط سرد اطراف آن کاهش یابد. این امر احتیاج به درک مفهوم عایق بندی کردن بدن با پوشاک</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>(Insulation) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="AR-SA">و ماکزیمم کردن اثر بخشی دارد</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><span dir="ltr"></span>.<span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">لایه بندی لباسها</span></b><b><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Arial; color: black;">Insulation</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) :: </span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">مهم ترین یاور و کمکی که ما در این نبرد داریم، عایق بندی بدن خود با پوشاک مناسب است. نقش پوشاک در اینجا کمک به کاهش انتقال حرارت است که به علت شکل اسفنجی و وجود فضاهای خالی بین بافت آنها انجام می شود. در واقع هوا بهترین عایق برای محافظت بدن در برابر سرماست. فضای خالی بین بافت های لباس باعث کاهش شدت انتقال انرژی از سطح پوست به لایه های بالاتر می شود. در مقابل آب و رطوبت عایق ضعیف تری نسبت به هواست. به همین دلیل است که پوشاک ضد باد (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">windproof</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) از پارچه های بدون منفذ تهیه می شوند</span><span style="color: black;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">چگونه بدنمان را عایق بندی نماییم :: </span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">اگر شما یک خانه بودید در این صورت عایق بندی شما با کمی پشم شیشه و ورق های فایبرگلاس، کار سختی نبود اما اینطور نیست.</span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">متاسفانه موجود زنده ای هستید که بدنش دائما در حال تنفس است و تنها از گردش در محیط های معمولی راضی نمی شود بلکه نیاز دارد تا در سردترین محیط ها هم به فعالیت بپردازد. عایق بندی مناسب به معنی پوشش بیشتر نیست. عامل راحتی را نیز باید در نظر بگیرید. در واقع در اکثر مواقع فقط چند میلی متر ریز اقلیم (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Microclimate</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) مناسب در کنار پوستتان به شما راحتی مورد نظر را می دهد. دقیقا همان کاری که حیوانات در طبیعت در سرمای شدید به کار می برند. بر این اساس باید به این موضوع توجه اساسی داشته باشید که هوای محبوس شده در بافت های پوشاکتان در واقع بهترین عایق حفظ حرارات بدنتان است. همان عاملی که کمپانی های تولید کننده پارچه نیز در تولید پارچه های مناسب از آن استفاده می کنند. این ریز اقلیم پیرامون بدن به علت جریان هوا (باد) دائما در حال خنک شدن است و به همین دلیل است که پوشاک تولید شده از پارچه های ضد باد مثل </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Pertex</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> یا </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Ventile</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">جزو ضروری ترین پوشاک کوه نوردان هستند. میزان حراراتی که یک کوهنورد در حین فعالیت تولید می کند برای سنجش میزان ضخامت عایق های وی بسیار مهم است و باید کنترل گردد. يک فرد که فعالیت می کند</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> 1600 </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">درصد از شخصی بدون تحرک انرژی (گرما) تولید می کند. به این دلیل است که می بینیم در اورست کوه نودان می توانند در دمای</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; color: black;"><span dir="ltr"></span>-15°C </span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span>هم به کوه نوردی بپردازند. زمانیکه مفهوم عایق بندی را دریافتید نکته مهم دیگری باقی می ماند و آن اینست که</span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA">.......</span><span style="color: black;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">گرم شدن بدن دشمن گرم ماندن آن است (</span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA">'</span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Arial; color: black;">Getting hot is the worst way to stay warm</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>'</span></b><b><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA">)</span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">:: </span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">زمانیکه فعالیت می کنید و یا دمای محیط اطرافتان بیشتر از</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="ltr"></span>37°C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">یا هردومیشود، دمای بدنتان افزایش می یابد. زمانیکه دمای پوست بدن به</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="ltr"></span>37°C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> می رسد بدن شروع به عرق کردن می نماید. عرق کردن تلاش بدن برای از دست دادن انرژی (گرما) و رسیدن به تعادل حراراتی است. همانطور که همه ما می دانیم، زمانیکه بدن عرق میکند و پوست مرطوب می شود، آب شروع به تبخیر شدن از سطح پوست می کند و سبب می شود تا پوست شما سرد تر شود.<span style=""> </span>علت این امر این است که زمانی که عرق از سطح پوست شما به علت باد جدا می شود امکان تشکیل یک لایه نمدار از هوا در اطراف پوست بدنتان وجود نخواهد داشت وهرچه تعداد مولکول های جدا شده از پوست شما بیشتراز مولکول های آب تولید شده توسط پوست باشد شما بیشتر (سریعتر) سردتان می شود. باد بیشتر (تند تر) تنیجه ای جز احساس سرمای بیشتر بر پوست شما برای شما نخواهد داشت. برای جدا شدن یک مولکول آب از سطح آزاد آب مقدار مشخصی انرژی لازم است و این مقدار انرژی با شدت باد رابطه عکس دارد. این همان پدیده معروف اثر باد سرما زایی </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA">(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">WindChill Effect</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">است. این فرآیند به شدت در کنترل دمای داخلی بدنتان موثر است و شما را سرد می کند (احساس سرمای بیشتری می کنید).</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> </span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">اما ... </span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">مشکل اینجاست که وقتی یک کوه نورد فعالیت می کند و در نتیجه عرق می کند، حفره های خالی موجود در بافت لباس های وی پر ازآب می شود و به این علت هوا خاصیت عایق بودن خود را از دست می دهد. در این شرایط انرژی می تواند از طریق آبی که در اين حفره ها وجود دارد سریعتر انتقال پیدا کند. ....</span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span></span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">برای خنک کردن بدن در این شرایط باید دمای هوای محیط کم شود . برای این کار یا باید کاهش سطح تولید انرژی (گرما) توسط عضلات اتفاق بیافتد یا به وسیله تعویض (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">remove</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) پوشش های مان اجازه دهیم تبخیر عرق از سطح پوستمان به راحتی اتفاق بیافتد. با آبی که در داخل بافت پارچه ها وجود دارد احساس سرما، بسیار شدید تر حاصل می شود. بخصوص اگر پوشش های ضد باد هم وجود نداشته باشند. در واقع مشکل اصلی اینجا خودش را نمایان می کند یعنی اگر شما لخت بودید عرق می کردید و عرق از سطح پوست شما تبخیر میشد اما حالا شما در داخل لباسهایی خیس قرار دارید که شما را سردتر هم می کنند. </span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">در این شرایط فرض کنید که بدن شما فعالیت مناسبی هم نداشته باشد و انرزی مناسبی برای جایگزینی انرژِی ازدست رفته تولید نکرده باشد (مثلا شما برای گرفتن عکس یادگاری در قله وقت تلف بکنید) در این شرایط بدنتان در معرض یک موقیت بحرانی قرار گرفته است. این پدیده خنک شدن (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">Chilling</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) است و یکی از مهمترین دلایل افت دمای بدن (</span><span dir="ltr" style="font-family: Arial; color: black;">hypothermia</span><span dir="rtl"></span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">است. اینکه درونتان طوفانی از سرما احساس کنید نه بیرونتان می تواند کشنده باشد( </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">being the 'storm within' not the 'storm</span><span dir="rtl"></span><span style="font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">without' that</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">can kil</span><span dir="ltr" style="font-family: Arial; color: black;">l</span><span dir="rtl"></span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> ).</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">دقیقا به همین دلیل است که یک لایه خشک و نازک در روی پوست لازم است تا یک ریز اقلیم</span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Micro</span><span dir="ltr" style="font-family: Arial; color: black;"> </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Climate</span><span dir="rtl"></span><span style="font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">فعال برای خشک نگه داشتن سطح پوست ایجاد کند. اگر این مفاهیم را درک کرده باشید و تجهیزات مناسبی نیز داشته باشید، می توانید تحت شرایط سخت و سرمای شدید نیز از بروز سرما زدگی جلو گیری نمایید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">عرق کردن ممنوع!:: </span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">شرکتها و کمپانی های سازنده محصولات کوهنوردی در شعارهای تبلیغاتی خود ادعا می کنند که با محصولات قابل تنفس و خارق العاده خود، شما را گرم و سطح پوست بدن شما را خشک نگه می دارنند و این کار را تحت هر شرایط آب و هوایی و با هر سطح از فعالیت<span style=""> </span>بدنی شما می توانند انجام دهند. اما مشکل، محصولات تولیدی و کیفیت آنها نیست بلکه مشکل خود شما هستید. حتی بهترین محصولاتی هم که به عنوان لایه اول تولید شده اند زمانی که عرق کنید، خیس می شوند و کارایی شان کاهش می یابد و زمانی که بیش از حد فعالیت کنید دمای بدنتان بالای</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="ltr"></span>37°C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">می رود، پس انتظار معجزه از این پارچه های پلی استری و پلی آمیدی نداشته باشد. اولین دفاع در برابر سرمازدگی و کاهش دمای بدن این است که بدانیم چطور از این محصولات بدرستی استفاده کنیم. وظیفه اول شما این است که با کنترل میزان تعرق و انتخاب ضخامت مناسب برای پوشاک لایه اول خود سطح دمای بدن خود را در</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="ltr"></span>37°C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><span dir="rtl"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">تنظیم کنید. اگر رفتار کوه نوردان حرفه ای را بررسی کنید، خواهید دید که آنها از پوشاک نازک استفاده می کنند و زمانی که به دلیل سرمای شدید محیط مجبورند از پوشاک ضخیم تر و لایه های بیشتری استفاده کنند، آنقدر آهسته حرکت می کنند تا تولید انرژی در بدنشان را، در حد مشخصی محدود سازند. به این وسیله آنها میزان تعرق بدن خود را تنظیم می کنند. در ضمن در این مواقع میزان آمادگی جسمانی نیز بسیارمهم است. یک کوه نورد ورزیده کمتر از یک کوه نورد معمولی تقلا می کند و به همین دلیل کمتر هم عرق می کند.<span style=""> </span>شما حتما کوه نوردان مبتدی<span style=""> </span>را دیده اید که تمام لباسهای خود در حین حرکت پوشیده اند. دقیقا به همین دلیل است که آنها زودتر خسته شده و زود تر سرمازده می شوند.<span style=""> </span>آنها نمی دانند که به محض شروع کوه نوردی چه مقدار انرژی توسط عضلاتشان تولید می شود. </span><span dir="ltr" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">از مزیت های پارچه های بهره ببرید . :: </span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">دومین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید استفاده از پوشاک با کیفیت و مناسب است. از پوشاکی استفاده کنید که دو مزیت را همزمان داشته باشند: به قدر کافی شما را گرم نگه دارند و احتمال سرمازدگی<span style=""> </span>شما را کاهش دهند ساختاری آنقدر مناسب داشته باشند که اگر شما موفق نشدید عرق کردن خود را کنترل کنید و لباستان خیس شد قالبیت خود را تا حدود زیادی حفظ کنند. به این ترتیب شما به حد بالایی از کارایی در پوشاکتان می رسید که به شما این توانایی صعود به ارتفاعات بالا در شرایط سخت و حفظ جانتان را می دهد. پارچه کتان بدترین منسوجی است که می توانید در پوشاک خود در برنامه زمستانی استفاده کنید. چرا که به طور کامل از عرق شما اشباع شده و اصلا توانایی انتقال عرق را به لایه های بعدی ندارد. به این ترتیب شما به راحتی سرما زده خواهید شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">سه خاصیت مهم که پارچه های مورد استفاده در فعالیتهای زمستانی برای مقابله با سرما زدگی باید داشته باشند به این قرار است:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span>خاصيت فتیله ای داشتن</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Wicking</span></b><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>):</span><span style="color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">عرق باید از سطح پوست شما براحتی به لایه های بعدی منتقل شود تا به این ترتیب میزان انتقال حرارت ازبدنتان به کمترین مقدار خود می رسد. این اتفاق می تواند به اشکال مختلفی صورت بگیرد و بطور معمول بوسیله پارچه های آب دوست</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">hydrophilic</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">در پوشاک لایه اول بدست می آید. لباسهای لایه اول به سرعت عرق را جذب کرده و بوسیله حرارت دفع شده از بدن آن را به لایه های بالایی منتقل می کنند. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">تراکم</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Density</span></b><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>):<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span>یک پارچه کلفت دارای بافت بیشتر و فضای خالی کمتری نسبت به پارچه های نازک است و از آنجا که هوا بهترین عایق است، پارچه های نازک بهترین انتخاب ممکن هستند. بعلاوه اینکه زمان خشک شدن و گرم شدن وقتی خیس می شوند، در این پارچه کمتر از پارچه های ضخیم است.<span style=""> </span>پارچه های<span style=""> </span>تهیه شده از پر و پشم های خاص و پلی استرو پلی آمید،تحت عنوان تجاری پلاراز بهترین این پارچه هستند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span>خاصیت ارتجاعی</span></b><b><span style="font-size: 10pt; color: black;" lang="FA"> (</span></b><b><span dir="ltr" style="color: black;">Stretch</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>):</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span>هر چقدر پارچه به پوست نزدیک تر باشد، انتقال عرق از آن بسیار بهتر صورت می گیرد. هر چقدر که با پوشاک لایه اول خود، سریعتر به تعادل حرارتی برسید، انتقال حرارت کمتری هم خواهید داشت و می توانید ریز اقلیم</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Micro Climate</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">کامل تری را در سطح پوست خود بوجود آورید. این لایه نزدیک به پوست می تواند نقش بسیار موثری در تثبیت کردن یا بهم زدن تعادل حرارتی در مواقی که بدن سرد یا گرم می شود، داشته باشد. لباسهای لایه اول با خاصیت ارتجاعی بهترین پوشاک لایه اول هستند اما به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و براحتی آسیب دیده و پاره می شوند.</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">لباسهای ضد سرما</span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Anti chill</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>):: </span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">لایه بندی پوشاک بهترین راه برای رسیدن به راحتی و آسایش در شرایط سخت زمستانی است. با استفاده از پوشاک لایه اول جذب</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Stretch</span></b><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>)،</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> با تراکم<span style=""> </span>و ضخامت کم، شما می توانید یک ریز اقلیم مناسب در اطراف پوست بدنتان داشته باشید که عرق را از سطح پوستتان جذب کرده و<span style=""> </span>آنرا به لایه های<span style=""> </span>بعدی منتقل می کند. با این لایه اول حتی در باد های شدید هم می توانید با اضافه کردن یک لایه( ضد باد ) بخوبی از خودتان در مقابل سرما محافظت کنید. به همین دلیل است که کوه نوردانی را در هیمالیا می بینید که تنها لباسهای لایه اول خود را به تن دارند و یا در زیر لایه محافظ</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Shell</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">خود تنها پوشش لایه اول را بر تن دارند.<span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">قابلیت تنفس پوشاک خاصیت بسیار مهمی است و بهمین دلیل شما امروزه با پوشاکی روبرو هستنید که هر سه کار را در آن واحد می توانند برای کوه نوردان انجام دهند. این پوشاک نازک زمانی که با دستکش و کلاه (6 درصد از گرمای بدن از طریق سر دفع می شود) مورد استفاده قرار بگیرند و قابلیت های بالایی از خود بروز می دهند. ضمن اینکه شما می توانید با افزایش و یا کاهش میزان تحرک خود میزان حرارت تولیدی توسط بدنتان را کنترل کنید. نکته مهم این است که شما به میزان کمتری عرق می کنید و خطر کاهش آب بدنتان</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"> (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">dehydration</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">شمار را کمتر تهدید می کند که خود عامل دیگر در احساس سرماست. در این شرایط حتی اگر احساس سرما کنید می توانید با افزایش یک لایه به پوشش خود از خود به خوبی محافظت کنید. نکته آخر این است که مطمئن شوید تمام لباسهای انتخاب شده برای لایه های مختلف به خوبی در بدنتان قرار (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;">Fit</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">می گیرند و به تن کردن و خارج کردنشان براحتی برایتان امکان پذیر است. تنها بر روی شلوارتان متمرکز نشوید که براحتی میتوانید آنرا بپوشید و استفاده کنید در مورد سایر پوشاکتان هم وسواس به خرج دهید.</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: black;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style=""><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-4924184767011551802?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-42256722423258886242007-08-23T23:51:00.000-07:002007-08-23T23:54:54.484-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">چند صباحی است که از جهت تفنن و تفریح پای به کوهستانهای نزدیک شهرمان میگزارم، بعد از چند وقت این تفریح هم دیگر کفاف خواسته ها(آرزوها)ی بلند من را نمیدهد.باید رویه دیگری را برای لذت بردن از این ورزش تفنن گونه انتخاب کنم راستی هفته پیش جوانی را دیدم که به سرعت به سمت قله میتاخت، میگفت که در فلان گروه کوهنوردی فعالیت دارم. چطوره که وارد یک گروه کوهنوردی شوم، چند وقتی فعالیت میکنم و یاد میگیرم و خوب حتما هم حرفه ای خواهم شد! آره این راه خوبیه!!<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">از این طرف و اون طرف آدرس یک گروه کوهنوردی را پیدا میکنم و برای ثبت نام به آن گروه مراجعه میکنم! برای شروع سوالهای عجیب وغریبی از من میشود: سابقه کوهنوردی؟، آموزشهای پایه ای؟ معرف شما؟ متاسفانه جوابهای قانع کننده ای برای مدیران گروه کوهنوردی و برای خودم ندارم! اما بنا به خواسته خودم فرم ثبت نام را پر میکنم و برای چند مدتی بعنوان عضو آزمایشی فعالیتم را آغاز میکنم! گزارشهای کوه نوردی عجیب و غریبی توی ای گروه به گوش من میرسد، پیمایش سرعتی یک خط الراس، صعود به فلان قله که حتی نامش را هم تا به حال نشنیده ام، عبور از فلان کویر!!! و......<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">باید اعتراف کنم که برای رسیدن به این سطح از کوه نوردی که لابد حرفه ای گری نام دارد باید تلاش زیادی را انجام دهم؛ از امروز تمریناتم را شروع میکنم!!! (فکر کنم برای شروع خوبه)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تو برنامه های آموزشی گروه شرکت میکنم ولی این برنامه ها خیلی خسته کننده و وقت گیره پس اینها چه موقع میخواهند قله رفتن را شروع کنند؟! من که دیگه خسته شدم آخه یک فصله که داریم آموزش میبینیم و آخرشم هیچی!!<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">یک دوست خوب برای خودم پیدا میکنم خودش که میگه هم کوه نوردی میکنه، هم سنگنوردی و حتی یخ نوردی !! اون هم سن و سال خودمه پس میتونیم با هم حسابی کوه نوردی کنیم وبعدش آخ جون گزارشهای خفن در راهه!!!!<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">چند ماه بعد .....<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">حالا دیگه کوه نورد توپی شدم؛ بزار حساب کنم؟!!! تو سنگنوردی که 11/5 صعود میکنم تو یخ نوردی هم که فلانی میگفت کارم درسته؛ تو قله که دیگه حرفشو نزن بابا زمستونی دماوند میدونی یعنی چی؟!!! (آخرشه) حالا دیگه وقتشه که خودی نشون بدم!!!<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">میرم علم کوه، دماوند یا یه خط الراس طولانی فقط کافیه که این برنامه رو جوری اجرا کنم که هم هیجان داشته باشه و هم هیچ کس غیر از خودم قادر به انجام اون نباشه اونوقته که دیگه حرفه ای شدم.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: red;" lang="FA">رد پای کوه نورد:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> بهتره دیگه من چیزی نگم .. خودتون حتما میتونین حدس بزنین که آخر این ماجرا به کجا ختم میشه! متاسفانه این راهی است که اغلب افراد تازه وارد به این ورزش برای آغاز انتخاب میکنند البته یک توجیه برای آنان وجود دارد: نیروی فزاینده جوانی و انرژی بی حد و حسری که در وجودشان قلیان میکند و البته شوق به رسیدن! اینها عواملی است که ذهن پاک و خالی از تجربه یک جوان را به وادار به واکنشهایی گاها غیر متعارف از نقطه نظر اصول کوه نوردی میکند.اما چگونه چنین پدیده هایی رشد میکنند و پا میگیرند مقوله ایست که باید در ساختار تشکلهای کوه نوردی و در موضع عامه در ساختار کوهنوردی کشور جستجو کرد. پدیده هایی از این قبیل اغلب در گروه های کوه نوردی و یا تیمهایی که بصورت هیئتی جهت اجرای برنامه های کوهنوردی عازم یک منطقه میشوند پدیدار میشوند و همه ناشی از بی توجهی یا بهتر بگویم غفلت مدیران اینگونه تشکلها و پرداختن به امور جنبی تر و یا غیر ضروری است نا گفته نماند که تمام این ایراد ها به خود کوه نورد هم وارد است. اصلاح چنین رویه هایی را باید از خودمان آغاز کنیم!<span style=""> </span>در گروه ها و تشکلهای کوه نوردی پایه و بنیان هر نوعی از فعالیت را نوع آموزش ها و انتقال تجربه هایی که بصورت صحیح و کاربردی صورت گرفته باشد تعیین میکند.در ضمن باید آنان (جوانان)را از لحاظ مخاطراتی که در کوه نوردی و جود دارد توجیه کرد و به آنان یاد داد که هدفمند به این ورزش بپردازند وچگونه بتوانند استعدادهای خود را کشف کنند و راه رسیدن به هدف و پرورش استعداد ها رابیابند.<span style=""> </span>روش های اداره گروه در واقع نوعی فرهنگ کوه نوردی است که از طریق اداره کننده گان به اعضای گروه تنفیذ میشود وباید اعتراف کنم که کوهنوردی در کشور ما در این مقوله یعنی فرهنگ کوه نوردی تا رسیدن به سر منزل مقصود راهی بس طولانی دارد. تا چنین هست باید هر روز انتظار شنیدن خبر مرگ انسانی را در اثر بی احتیاطی و یا عدم رعایت اصول ایمنی داشته باشیم......<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: red;" lang="FA">پی نوشت:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> <o:p></o:p></span></p> <ul><li><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">مندرجات بالا جنبه کارشناسی ندارد و گوشه ای از دریافتها و نظرات و انتقادات شخصی نویسنده این وبلاگ است. </span></li></ul> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-4225672242325888624?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-35917821809711438082007-08-23T23:43:00.000-07:002007-08-23T23:48:27.245-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="FA">مهارتهای سرپرستی<span style=""> </span></span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 16pt; color: red;"><span dir="ltr"></span>(Leadership Skills)</span><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">قسمتهای پیشین ممکن است یکنوع مبارزه جویی ترسناک با کار آموزان سرپرستی بنظر آید. اما تعدادی از مهارتها است که او میتواند بکار برد تا بتواند بخودش کمک کند. البته او باید سعی نماید این مهارتها را به نحوی بپروراند که (بجای مهارتها) به عادتهای دیرینه تبدیل گردد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA">(الف) یادآوری مهارتهای پیشین</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;"><span dir="ltr"></span>(Recalling Past Experience)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">یکی از با ارزشترین یاورهای توانایی، یاد آوری روشن از تجارب گذشته ، بخصوص احساسات خود شما بعنوان یک مبتدی است. این شما را قادر مینماید درک نمایید که اگر اکنون مواردی هست که احساس میکنید برای شما بسیار کم طول میکشند، در گروه کسانی خواهید بود که در آنها این احساسات بسیار بزرگ میشود و "درون بینی" نامیده میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">آنرا پرورش دهید. مثالهای ممکن، مربوط به موقعی است که مقاطعی از سنگ را جهار دست و پا طی مینمائیم، معبر های باریک با شیب تند، فرود های سرازیری یا احساس سرما، گرماف تشنگی، کوفتگی که به هر حال شما بیش از آنها مانوس هستید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA">(ب) برنامه ریزی و فکر پیشین"پیش بینی"<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;">Forethought (Anticipation)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;">Planning and</span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">1.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این مهارتی است که شما را قادر خواهد ساخت با مشکلات(حالتی از) آنادگی بیشتری روبرو شوید.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">2.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">برای شما غالبا جریانی از اقدامات حاضر و آماده، در صورت وقوع حوادث، در بر خواهد داشت. با اینهمه مدام منتظر بحران پشت بحران نباشید، بلکه وقتی روی میدهند آماده باشید و برای روبروئی با آنها از قبل آمادگی داشته باشید. بعنوان مثال، هر گاه کسی اینجا دچار سانحه شد، چه باید کرد؟ هر گاه مجبور شدم این گروه را ببرم آن پایین، چقدر طول خواهد کشید؟ اگر قادر به رویارویی باشند حواسم به کدامشان باید باشد؟</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA">(پ) عادت وارسی </span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;">The Habit of Checking</span><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">1.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بررسی کنید که آیا شما و گروهتان قبل از حرکت خوراک و تجهیزات لازم را به همراه دارید؟ در پرداختن به دیگران، حواستان به وارسی کامل ادوات خودتان باشد.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">2.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">ببینید آیا وقتی دستور العملی صادر میکنید، آنرا میشنوند، میفهمند و اطاعت میکنند؟ این اساسی است، اما گاهی از آن غفلت میشود، بخصوص در مواقع غیر رسمی حین حرکتف که مشخصه گروه های کوهنوردی است. برای مثال بادهای سهمگین، کلاه بادگیر، سر و صدای رودخانه و غیره بر شنوایی تاثیر میگذارند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">3.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">گروه در چه حالی است؟ با تمرین، این امر تبدیل به یک حس شده که همسشه روشن است. هر گاه جلو هستید دائما به پشت سرتان نگاه کنید. خیلی از سرپرستان هستند که جلو میروند بدون اینکه از آشفتگی پشت سرشان با خبر باشند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA">(ت) عادت مشاهده </span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;">The Havit of Observation<span style=""> </span></span><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این مهارت، مکمل عادت وارسی است. توانائی دریافت امور در افراد کاملا متفاوت است. آنرا بهبود بخشید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">1.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این امر عمدتا با مشاهده است که خصوصیات، نقاط قوت و ضعف هر عضو گروه را میفهمید. با اینکه ممکن است با گروه خیلی گپ بزنید، این علائم غیر کلامی هستند که آنچه را که لازم دارید به شما میگویند. عمدتا از طریق مشاهده است که خستگی، کسالت، روحیه پایین، تنش، دلهره، کشمکش های شخصیتی، ناراحتی های وخیم، احساس نا امنی، فقدان توازن، فقدان توانایی هماهنگی، پا برداشتن شلخته وار و غیره آگاه میشوید. همه اینها و بسیاری دیگر را غالبا باید خودتان تمیز دهید چون اعضای گروه قابل نیستند درباره آنها چیزی بگویند.فشار یک گروه برای حرکت باعث میشود افراد داخل آن دو دل باشند و حرکت آنرا کند یا متوقف کنند. شما ممکن است حتی برای فهمیدن آن مبادرت به سوال مستقیم نمایید. بطور مثال خاطر نشان کنید که لذت بردن مهم تر از عجله کردن است.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">2.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">محیط را مشاهده کنید و دائما الزامات آن را برای خودتان و گروهتان از جنبه خوشی، خطر و تلاش، ارزیابی کنید، مثلا اینکه چه مسیر هایی دارای بیشترین شوق، حمایت در برابر بادهاب مخالف، جای پای مناسب، (ونه همیشه مال رو هایی که بد جوری فرسوده شده اند)، تغییرات هوا، صخره های لیز و غیره میباشند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA">(ث) تصمیم گیری<span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: blue;">Decision Making</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 14pt; color: blue;" lang="FA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">یک سرپرست خردمند معمولا تدبیری بکار میبندد تا گروهش در هر تعداد از تصمیم گیریهائی که او میتواند با خاطر آسوده اجازه آنرا بدهد، شرکت نمایند. در یک روز، بخصوص بایستی به آنها فرصت داد که آنچه را که مایل به انجام آن هستند بر زبان آوردند. بازتاب چنین بحثی برای سرپرست ارزشمند خواهد بود. شاید با یک گروه تازه کار اینکار ممکن نباشد اما گروه های مجرب بسیار محتمل است که اندیشه های بدرد خوری داشته باشند. یکی از مسائلی که همیشه باید حل شود این است که آیا ساخت گروه شما باید توسط کوه انتخاب شده معین گردد یا ماهیت کوه موردنظر برای صعود بایستی برای ساخت گروه (یعنی تعداد اعضا و توانائی های آنها) معین گردد. بحث گروهی درباره هدفها بایستی حل این مسئله را در مراحل اولیه برنامه ریزی آسان نماید. ضمن مسیر البته بسیاری تصمیمات هستند که گروه بایستی برای شرکت در آنها تشویق شود. مثل توقفهای غذا خوردن، تعیین مسیر، ارزیابی گامها و ادامه راه.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">ولی تصمیمات مربوط به اتفاقات و بحرانها هستند که بخصوص به او(سرپرست) ربط دارند. هر گاه مهارتها و عادتهائی که در قسمتهای پیشین خلاصه شد بخوبی شکل گرفته باشند، نیمی از کار تصمیم گیری خود به خود انجام شده است. برای اخذ تصمیمات مهم مربوط به ایمنی گروه، عوامل مربوطه میبایستی قبلا مشاهده یا پیش بینی شده، آنگاه مسئله استفاده از تجارب پیشین در ارزیابی همه عوامل موافق و مخالف و انتخاب بهترین روال کار از میان تعدادی شیوه های ممکن، عملی است. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: blue;" lang="FA">(ج) نتیجه<span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 16pt; color: blue;">Conclusion</span><span style="font-size: 16pt; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">و با این ترتیب باز میگردیم به کیفیت همیشه مهم تجارب شخصی پیش از محدودیت های خودتان قبل از اینکه به سرپرستی گروهی دست بزنید، با خبر شوید،ودتان را در کوه بشناسید. مواضب دلهره ای باشید که باعث میشود هنگام مسیر یابی در مه به نحو نا محسوسی قدم خود را تند کنید. سعی کنید قبل از وقت یاد بگیرید که گم شدن موقت چه احساسی دارد، در شرایط طوفانی بیرون ماندن در شب به چه میماند(یک بیتوته برنامه ریزی شده را امتحان کنید).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بسیاری مهارتهای دیگر هستند که میتوانند ذکر شوند، اما کمبود جا مجالی نمیگذارد. اینها مهارتهایی هستند که به موقعیت مربوطند. (هنر کنار آمدن و ارتباط با مردم ، مهارتهای ارتباط، تسکین تنش، استفاده از طنز، شناخت پویائی و زندگی گروهی و تشویق و تکامل فردی اعضائ گروه، پرورش خود کفایی، اطمینان و خود عزمی در مردم). با اینکه برای بیشتر اعضا گروه هدف آن روز ممکن است، رسیدن به بالا و لذت بردن از آن باشد، امید است که شما، بعنوان سرپرست از امکانات حومه شهر بعنوان وسیله ای جالب برای کمک به مردم در به حد اکثر رساندن ظرفیت های خود، آگاهی همه جانبه تری داشته باشید. کار شما تامین جو است تا بگذارید این کار خودش انجام شود، در حالتیکه مسئولیت شما ممکن است ایمنی، راحتی و لذت (به همین ترتیب اولویت) گروه خودتان باشد و افراد بایستی به ترتیب<span style=""> </span>عکس حس کنند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 11.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-3591782180971143808?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-55941717436721908552007-08-23T23:36:00.000-07:002007-08-23T23:43:22.794-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="AR-SA">گرایش و نزدیکی به سرپرستی</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="AR-SA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span>(</span><b><span dir="ltr" style="color: red;">Leadership Attituedes and Approacheses</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="AR-SA"><span dir="rtl"></span>)</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">برای کنار آمدن موفقیت آمیز با این عوامل که در بخش پیشین اشاره شد، گرایش و نزدیکی لازم است که با ان گرایشات کوهنوردی که بخاطر لذت و رضایت شخصی به صعود دست میزند، متفاوت است دوباره به اولین قسمت درباره هدفها و ارزشها مراجعه کنید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(الف): لازم است در درون خود انگیزه و دلائل هدایت گروه ها را در کوهستان مشخص نمائید؛ اصلا چرا و تا چه حد میخواهید چنین کاری بکنید. لازمه این کار درک روشن این مطلب است که مسئولیتهای سرپرستی، انظباطی را تحمیل میکند که جایی برای تمایلات، بلند پروازیها یا آرزوهای خود شما باقی نمیگذارد. سرپرستی در این مفهوم، وضعیتی ذهنی است که عمدتا دگر خواهی است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ب): سرپرستی با مقاصد خود خواهانه ، هم خالی (یعنی غیر خلاق) و هم ساز است. سرپرستی که برای نوازش خود به میدان میآید، برای نمایش نیروهای برتر (؟) خود به گروه، وارد آزمونی میشود نابود کننده، بدون اینکه برای گروه ارزشی داشته باشد. به گروه باید بجای خود بینی با افتادگی نزدیک شد.فرض نکنید همیشه انچه را که برای آنان بهترین است، میدانید. تصور ننمایید که نیازهای آنها را آنقدر خوب تشخیص میدهید که دیگر لازم نیست با انها مشورت نموده ف عقایدشان را جویا شوید. در غیر این صورت چگونه امیدوارید موارد را به سطح توقعات، انگیزشها، علاقه ها، و قابلیتهای آنها برسانید؟؟!! <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(پ): یک سرپرست باید دغدغه اش این باشد که علاقه اش در کوهستان بر علاقه اش بر گروه سایه نیفکند. هر گاه رسیدن به کوه ها اهمیتش برای شما بیش از همراه داشتن یک گروه است بایستی قبل از مبادرت به این کار دو مرتبه فکر کنید. منظور این است که هر گاه رضایت های خاطر شما در درجه اول منبعث از دلایل شخصی (مثل اینکه چه مسافت را پیموده یا کدام قلل را فتح کرده اید) است، شخصی خواهید بود ناکام و دلسرد که با گروه همدل نبوده وسرپرستی پوسیده هستید. بسیار بندرت، انگیزه ها، بلند پروازیها، علایق و قابلیتهای گروه با شما منطبق است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ت): هر گاه برداشتتان از کار صرفا افاضه هرچه بیشتر شیوه های فن به گروهتان است ، دو باره بیندیشید. در مورد کوه ها غیر از آموزش مهارتها وشیوه های کوهنوردی چیزهای دیگر هم هست،. اینها البته کمکها و ابزارهای ضروری هستند، اما پر کردن تمام روز با یک چنین چیزها، خیلی بالینی ، خیلی ماشینی ، ودر نتیجه بی جان است. گوهر اساسی تجربه کوهنوردی، ممکن است از دست برود.یک روز کوهستانی در زیر بارانی از محاسبات زمانی، مسافت ها، جهت های قطب نمایی، علائم قراردادی، خطوط میزان منحنی، بایدها و نبایدها ممکن است چنان محو گردد که هیچ گاه بخت این را نکند که جذابیت درون خود را برای گروه نمایان نماید. هر گاه برای شما انبار نمودن تجارب شخصی عمده شده، دیگر قادر به ایجاد جوی که در آن علاقه و عاطفه نسبت به کوهستان بتواند به گروه منتقل گردد، نخواهید بود. برای نشستن عواطف زیبا پسندانه و روحی، بر آگاهی آنها که در گروه چنین چیزهایی برایشان با معنی و مهم است، بایستی قائل به فرصت شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ث): رنگ، سایه روشن، شکل وشمایل، بافت، صدا و بو ، همه جزئی از یک صحنه کوهستانی هستند. گاهی اوقات بدون هیچگونه دخالتی جادوی خود را اعمال میکنند. برخی مواقع، ممکن است سرپرست دریابد که با ارتقای آگاهی گروه میتواند از آنها حسن استفاده را بنماید. توانایی تفسیر منظره کوهستانی ارزش فوق العاده ای دارد چه راهپیمایی میتواند بخصوص برای بچه ها کاری یکنواخت گردد. لازم است قبل از اینکه افراد به اندازه کافی متوجه جذابیتهای نهفته در مغایرت(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">contrast</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"><span dir="rtl"></span>) ها و گونه گوئی های بی اندازه کوه ها شوند آنها را چند بار در معرض آنها قرار دار. هر خرده ریزی از اطلاعات پیرامون زاد و بوم، ویژگی های طبیعی و مصنوعی سرپرست بکار میآید. کنجکاوی وقتی ارضا نشود، زود میمیرد آن را سیر کنید ونتایج تعجب آور و بارور آن را ببینید. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ج): با این همه، بعلت گوهر جدی مسئولیت های شما نزدیکیتان با موقعیت سرپرستی باید همدلانه باشد. دیگر "پشمینگی" (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">Wooliness</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA"><span dir="rtl"></span>) پیاده روی با دوستان کفایت نمیکند. همه عوامل جزئی دخیل در تمرین خوب و راحتی (یعنی ایمنی) بایستی شناخته شده و در این راستا، باید برای هر آنچه که میگویید و انجام میدهید دلیلی وجود داشته باشد و از این دلایل آگاه باشید. خیلی چیزها است که در روزهای اول از راه تجربه یاد گرفته اید و اکنون بدون فکر انجام میدهید(مثلا: شیوه راه رفتن و انتخاب مسیر).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 2.25pt; text-align: justify;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">همه اینها را باید از پستوی ذهنتان بیرون بیاورید و جهت استفاده آگاهانه سر دست بگذارید.در آن محدوده هایی که به ایمنی و راحتی مربوط میشود باید بتوانید در هر لحظه هر چه را که انجام میدهید یا نمیدهید به تفضیل توجیه نمایید. این به معنای یک برداشت بسیار واضح از موقعیت کوهستانی است که فقط فرآیندی از خود تحلیلی و خود پرسی از تجارب خودتان (چه در کوهستان و چه غیر از آن هر دومربوطند) بدست خواهد داد. اینکه انجام چه کاری درست است کافی نیست. باید بدانیم چرا درست است و هر گاه نادرست یا متفاوت انجام شود چه نتایجی به بار می آورد.<o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5594171743672190855?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-81694377335066275492007-08-23T23:33:00.000-07:002007-08-23T23:36:12.114-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="color: red;" lang="FA"><span style="font-weight: bold;">آگاهی سرپرستی</span><span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">(</span></span><span style="font-weight: bold;" dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="color: red;"><span style="font-weight: bold;">(Leadership Awareness</span></span><span style="color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">سرپرستی یک گروه رسمی در کوه ها بازی ایست که با پیاده روی غیر رسمی با دوستان متفاوت است.با دوستانی به توانایی خودتان مسئولیتها وتصمیم گیریها به شیوه ای بسیار اتفاقی و تقریبا بی خیال قسمت میشود. هر کس بطور ضمنی حاکم بر سرنوشت خویش بوده (برای بزرگتر ها هم این یک تفسیر حقوقی است) و مهارت تجربه و اطلاع حفظ خویش را داراست. هر گاه کسی مسئاله ای داشته باشد. فرض است که شعور بلند کردن صدای خود را دارد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">وقتی رسما شروع به سرپرستی یک گروه مینمایید وارد دنیای کوهپیمایی متفاوتی با مقیاسی تازه، فوقالعاده و ثانویه میگردید که دارای مجموعه عوامل اضافی است که باید آن را فهمید و بحساب آورد این عوامل عمدتا به اداره کردن اشخاص وحفظ روابط خوب کاری با آنها مربوط است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(الف): با اینکه یک گروه بهمراه دارید، بعبارتی (تنها) گام برمیدارید، چه ممکن است در نهایت کسی موجود نباشد که با او مسئولیت تصمیم گیری مسیر یابی را قسمت کنید. ممکن است گروه را برای شرکت در این گونه فعالیتها تشویق نمایید. اما هنوز بر ذمه شما است که درست یا قابل قبول بودن را بررسی نمایید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ب): کل گروه وابسته به شما است، به حدی که دست آخر، شما مسئول تفریح ، راحتی و ایمنی آنها هستید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(پ): ممکن است مجبور شوید بجای هر کدام از آنها (بویژه اگر تازه کار باشند) درباره هر چیزی فکر کنید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ت): نباید فرض کنید انچه را که شما میتوانید انجام دهید، آنها نیز میتوانند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ث): نباید فرض کنید آنچه را که شما طی روز میخواهید، با تمایلات و آرزوهای آنها منطبق است. این جنبه ایست که با سبک آزاد منشی سرپرستی که مجراهای ارتباطی را باز نگه داشته و بازتابی از چگونگی برداشت گروه از موقعیت را بدست میدهد، تامین میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(ج): نباید فرض کنید آنچه را در یک لحظه بخصوص احساس میکنید (مثلا خیلی گرم،خیلی سرد ، راحت،آسوده، مطمئن) همان است که آنها احساس میکنند(مثلا تشنه، گرسنهف تیره روز، وحشت زده، نگران ، عصبی، کسلف بیزار). گوش به زنگ علائمی باشید که به طرف شما میآید. هوای گروه خود را راشته باشید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="AR-SA">(چ): ایمنی بایستی موجب عمل صالحی باشد که خردمندانه صورت میگیرد وعیش را به حد اقل ممکن ،منقض مینماید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-8169437733506627549?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-58962194178804532962007-08-23T23:31:00.000-07:002007-08-23T23:33:05.766-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; color: red;" lang="FA">سبک های سرپرستی:</span><span style="font-size: 14pt;" lang="FA"> </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: red;"><span dir="ltr"></span>(Leadership Styles)</span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">اصطلاح سرپرستی میتواند چنان تفسیر های متفاوتی را بپذیرد که باعث لغزش تفاهم بسیاری از مردم چه در داخل و چه در خارج از حیطه آموزش کوهنوردی گردد. برخی از سبکهای سرپرستی به آسانی قابل شناسایی اند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">(الف) سرپرستی نمونه:</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> نیرویی گروه را از جلو میکشد. هر گاه دقت نشود سرپرست ممکن است تا آنجا از سطح مهارت گروهش بیگانه باشد که نسبت به مشکلاتی که گروهش بدان دچار است، بی اطلاع یا بی اعتنا باشد. با تصور اینکه در میدان جنگ قرار دارد، تمایلش بدان سو میرود که همیشه تصمیمات را اوست<span style=""> </span>که باید اتخاذ کند. گروه تا آنجا که ممکن است در این تصمیم گیری سهیم نیست. این گروه از سرپرستان کور کورانه راه خود را دنبال میکنند بی آنکه تصوری از آنچه که دارد اتفاق میافتد داشته باشند، بدون چرا ها ، کجا ها و چگونه ها.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">(ب) سرپرستی از پشت سر:</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> نیرویی گروه را از پشت سر به جلو هل میدهد، در اینجا دغدغه ممکن است این باشد تمام گروه در یک میدان جنگ قرار دارند و همگی ابتکاراتی را در شکل دادن به کار اعمال مینمایند، دغدغه ای انسانی نیز برای آنانکه در پشت سر، عقب مانده اند وجود دارد. در این حالت لازم است که گروه خود را به خوبی بشناسید و به تمام توانایی های آن اگاهی داشته باشید تا بتوانید به آنها تکیه کنید، و اینکه بدانید آنها در موقع لزوم از محدوده بینایی و صوت شما خارج نخواهند شد. شما میتوانید نکات قابل تشخیصی را جا بیندازید که بر اساس آن جلو دار میایستد تا بقیه برسند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">یک گروه با تجربه تر ممکن است قادر باشد با گامهای کندترین افراد حرکت کند ولی برای رویارویی با ناپختگی گروه های تازه کار تمهید شیوه هایی لازم است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">مهارت، حفظ شوق و خوشی بدون از دست رفتن نظارت بدون از بین بردن شوق، شیوه هایی منفی برای رسیدن به این موقعیت است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">(ج) سرپرستی از وسط:</span></b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> یک نوع از سرپرستی است که نشان از برداشت جامعه شناختی جدید سرپرستی دارد. چنین سبکی، ترکیبی از دو نوع سبک یاد شده در بالا است. سرپرست تنها هنگامی خود رای و تقریبا نظامی است که مورد یا موقعیت ایجاب کند. فقط هنگامی که ایمنی جسمی در اثر غفلت یا کله شقی در گروه به خطر میافتد، کار برد این سبک ادامه میابد. او در طی روز بسته به شاخص هایی که از محیط طبیعی و گروهش اخذ میکند. در جلو، وسط یا عقب قرار دارد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تا آنجا که ممکن است بر اساس رای همه عمل میکند و گروه خود را برای کنار آمدن با انگیزشها وتمایلات ، تصمیم گیری ها وعملی کردن برنامه هایشان یاری(ونه عموما حکم فرمایی) مینماید ، هوشیار است تا افرادی را که نیازمندند، حمایت، تشویق، همدلی، راهنمایی یا توصیه اعطا نماید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">گوش به زنگ علائم ناراحتی، فشار عصبی ودلهره است. نسبت به امکاناتی که برانگیزاننده شوق و علاقه به محیط کوهستان هستند، حساس است و در آن واحد مشورت کننده، مشاور ،راهنما، مرشد</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(Mentor)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> ، وهمراه</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(Chaper One)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> است،منبع اطلاعات ودانش وتجربه است. خلاصه به گروه کمک میکند، تا آنجا که قضاوتش اجازه میدهد، خود سرپرستی نماید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><b><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">به نظر این مطلوب ترین سبک سرپرستی است.<o:p></o:p></span></i></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5896219417880453296?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-52622862928816982382007-08-23T23:06:00.000-07:002007-08-23T23:08:54.932-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 14pt; color: red;" lang="FA">تجربه شخصی :<span style=""> </span></span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 14pt; color: red;"><span dir="ltr"></span>(Personal Experience)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 14pt; color: red;" lang="FA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">جانشینی برای تجربه ملموس شخصی نیست و اره های میان بری برای دستیابی به آن وجود ندارد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">نمی نوانید امیدوار باشید که یک سرپرست توانا باشید، مگر اینکه آماده باشید که وقت زیادی را صرف آن نمایید یا اینکه زمینه کافی از تجربه شخصی داشته باشید تا شما را قادر سازد ارزیابی صحیحی از موقعیتها ودرنتیجه تصمیمات بجا، با در نظر گرفتن اقدامی که باید صورت بگیرد، انجام دهید. این ارزیابی ها و تصمیمات سپس با ّآنچه گروه شما میتواند جذب کند یا قادر به انجام آن هست را حالت میدهد. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هر گاه دارای یک گروه تازه هستید که زیاد به آن مطمئن نیستید، حواشی ایمنی شما باید گسترده تر باشد، معنی این امر فی الجمله این است:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">(الف</span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">):</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> شما باید قادر باشید بین خطر واقعی و ظاهری فرق بگذارید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 28.3pt; text-align: justify; text-indent: -27pt;"><i><span style="font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span></span></i><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">(ب)<i> </i>:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> نیاز دارید نقاط ضعف و قدرت خود را در کوهستان بدانید، تا موقعیت هایی را در آن شما بیشتر نگران خودتان هستید تا گروه، شناخته واز آن پرهیز کنید. شما در این موقعیت حتی ممکن است خطرات غیر موجهی را بپذیرید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 28.3pt; text-align: justify; text-indent: -27pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">(ج) :</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> نیاز به ژرفا گرفتن تجربه دارید تا شما را قادر نماید آن موقعیتهای استثنایی که پاسخ کتابهای آموزشی را بعلت عدم تطبیق با مجموعه و اوضاع واحوال خاص نادیده میگیرید، تشخیص دهید. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify; text-indent: 27pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کوهنوردان برای این امر نامی مبهم دارند که مسامحتا آن را "<i>داشتن حس کوه</i>" میخوانند.<span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">مواقعی هست که این حس در کوهستان بطور شهودی و تقریبا نیمه هشیار وجود دارد و مواقعی دیگر کاملا آگاهانه و موکد این امر در تجارب گذشته ریشه دارد.</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"> <span style=""> </span></span><span style="font-size: 20pt;" lang="FA"><span style=""> </span><o:p></o:p><span style=""> </span><o:p></o:p></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p> </o:p></span></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5262286292881698238?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-80282993019605657232007-08-23T23:04:00.000-07:002007-08-23T23:06:46.906-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">رد پای کوه نورد:</span></i><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"> آیا تا بحال با چند نفر که تجربه کمتری نسبت به شما داشته اند به کوه رفته اید؟ آیا تا بحال کسی را در کوهستان راهنمایی کرده اید؟ آیا تا بحال هدایت یک تیم کوهنوردی رابعهده گرفته اید؟ رد پای کوه نورد سعی دارد تا مطالبی را پیرامون اصول سرپرستی یک تیم کوهنوردی در محیط کوهستان جهت آگاهی دوستان در این وبلاگ ارائه کند. اما هدف از ارائه این مطالب این نیست که به یکباره این احساس در خواننده ایجاد شود که میتواند با خواندن این مطالب هدایت و سرپرستی یک تیم کوهنوردی را بعهده بگیرد. دانستن این مطالب شاید لازم باشد اما قطعا کافی نیست سرپرستی هنری است که از عهده هر کسی بر نمی آید. اما شما با دانستن این مطالب میتوانید شرایط را بهتر درک نموده و با سرپرست برنامه ای که در آن حضور دارید ارتباط سازنده تری برقرار کنید.<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span>پس رد پای کوه نورد را دنبال کنید.....<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="FA">هدف ها و ارزشها (</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 16pt; color: red;"><span dir="ltr"></span> (Aims and values</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="FA"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">سرپرست گروه در کوه ها با یک گروه تضاد عمده ای دارد که باید بر آن فائق آید. او باید توازن مناسب را بین آنچه خطرناک(ولی مهیج) است و آنچه امن(و شاید کسالت آور) پیدا کند. تصدیق میشود که این ساده کردن موفقیت است اما مساله در بطن اساسی ترین سوالها قرار دارد.چرا انجامش میدهی؟ برای چی؟ چرا به خودت زحمت میدهی و یک گروه را به کوه ها میاوری؟ و حال آنکه میتوانستی با دوستانت هر کاری که میخواهید انجام دهید.؟ اگر خود را به دردسر انداخته و تیمی را تیمار میکنی، امید دریافت چه چیزی را در سر می پرورانی؟اصلا به چه منظور واقعا یک تیم را به کوه ها اورده ای؟موضوع چیست؟ کجای کاری؟<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">هر گاه شما واقعا سعی نکرده اید جوابی برای این سوالات پیدا نمائید، در شیوه کنار آمدنتان با گروه و کوهستان یک جای کار میلنگد. پاسخ به این سوالات همه رفتار ها و اقدامات شما را در موقعیت کاری رنگ آمیزی گروه شکل میدهد.کس دیگری نمیتواند جواب این سوال ها را به شما بدهد.بحث آن و مبادله آرا کمکی است، اما ملقمه نهایی اندیشه ها باید نهایتا از خود شما باشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">پس مساله سرپرست، سعی در پیدا کردن توازن مناسب بین خطر و ایمنی است، سعی در پیدا کردن توازن است؛ بین هیجان، لذت، شوق، رضایت، خوشی و آزادی از طرفی، و انضباط بیش از حد که باعث تشکیل یک هنگ نظامی و خشکی عقیم حاصل از برنامه ریزی بیش از حدو آمادگی بیش از حد، از طرف دیگر میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">او بایست بداند چه وقت روا است ملاحظات ایمنی را از فضولی بیش از حد در مورد گروهش، تا آنجا که از تجربه ای که او مایل است گروهش داشته باشد محروم نشود جدا کند.او مجبور است بداند که چه وقت این ملاحظات بر ملاحظات دیگر برتری یابد.هر گاه بتواند بر عوامل ایمنی، طوری نظارت داشته باشد که چهار چوب زمینه مجزایی از عمل و تمرین مناسب برای(ونه در مقابل) هیجان، شوق وکنجکاوی، اکتشاف، ماجرا، موفقیت ویک خوشی عمومی در کوه ها باشند، راهش درست است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">تمهید آموزش سرپرستی، در کوهستان صورت نمیگیرد تا به شما بیاموزد چگونه از خطا مسون باشید.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">نمیتواند(ونخواهد توانست) به شما یک رشته قواعد وروال بدهد که در هر موقعیتی به شما پاسخ درست بدهد.فقط میتواند ابزارهایی به شما بدهد و نشان دهد که در برخی موارد خاص چگونه به کار میآیند.اینکه در دیگر موارد آنها را چگونه به کار میبرید، فقط از طریق تجربه شخصی شما یاد گرفتنی است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">بیشتر مساله تکامل یک شناخت کلی از کوهستان وموقعیت گروهی (اینجا تجربه شخصی کمک میکند) است، بطوری که انسان قادر باشد کلیه عوامل مختلف را سنجیده وبه جوابی در خور یک گروه معین در یک موقعیت بخصوص دست یابد. واضح است که کیفیت تجربه شخصی شما در اینجا عامل تعیین کننده خواهد بود. برخی مواقع از قدرتهای قضاوت و تصمیم گیری شما ممکن است توقعات قابل ملاحظه ای برود. برای اینکه اینها موثر باشند بایستی بتوانند متکی بر یک پایه در خور تجربه منسجم باشند. <span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-8028299301960565723?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-86503617482055465272007-08-23T23:03:00.000-07:002007-08-23T23:11:13.778-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size:100%;"><b><span style=";font-family:Tahoma;color:red;" lang="FA">پیش گیری ها<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style=";font-family:Tahoma;color:red;" >Precautions </span></b><b><span style=";font-family:Tahoma;color:red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >عاقلانه است به یاد داشته باشیم که مانوس شدن با جذب کم آب ممکن نیست . حد اقل آب برای بقا لازم است.بنابر این بیشترین توصیه ها مربوط به حفظ آب است.<o:p></o:p></span></p> <ol style="margin-top: 0cm;" start="1" type="1"><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >آمادگی جسمی خود را حفظ کنید. آمادگی، بخصوص در هنگام اجرای برنامه مهم است.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >حداقل کار لازم برای نیل به اهداف مورد نظر را انجام دهید.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >تا آنجا که ممکن است و فقط به هنگام داغ ترین مواقع روز از دسترس خورشید دور باشید.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >در هنگامی که آب در دسترس است بیش از اندازه مورد نیاز بنوشید، تشنگی شاخص ضعیفی از نیاز واقعی شما است و یک ذخیره در یک برنامه طولانی به درد خواهد خورد.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >تا غش، غریب الوقوع نباشد ، آب را احتکار نکنید.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >آماده جمع آوری آب باران با بهره برداری از یک سطح وسیع و پهن مثل یک ورق پلی تن باشید. با استفاده از یک نی پلاستیکی میتوان از چالهای صخره ها آب بدست آورد.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >غذای پر کالری و کم پروتئین مطلوب است.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >پوشاک گشاد وسبک وزن که نسبت به نفوذ عرق نفوذ پذیر بوده با رنگ روشن، همچنین یک کلاه سایه دار و عینک آفتابی به کار ببرید، بهیچ عنوان در شرایط گرما با لباس تمام ضد آب کار نکنید.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li><li class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" >هر گاه قرص های نمک مورد استفاده است باید آنها را در مقدار کافی آب حل کرد.</span><span dir="ltr" style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" ><o:p></o:p></span></li></ol> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" ><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="font-size:100%;"><b><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;" lang="FA">یک تجربه که همیشه توصیه میشود:<o:p></o:p></span></b></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center; line-height: 150%;" align="center"><span style="line-height: 150%;font-size:130%;color:red;" lang="FA" >قبل از اینکه احساس تشنگی به سراغ شما بیاید آب بنوشید<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;font-family:Tahoma;font-size:100%;" lang="FA" > <o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-8650361748205546527?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-22918239138910610812007-08-23T23:01:00.000-07:002007-08-23T23:03:19.562-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">بی نظمی های گرمایی<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: blue;">Heat Disorders</span></b><span style="font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: maroon;" lang="FA">--------------------------------------------------------------<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">گرمای خراشنده<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;">Prickly Heat</span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بیرون ریختن تاول های ریز را که معمولا بعلت تعرق در یک اقلیم گرم بوجود می آیند، گرمای خراشنده گویند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تنها چاره واقعی بیرون آمدن از آفتاب و استراحت است، هر چند اقدامات گوناگونی میتوان انجام داد تا علائم فرو نشانده شود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">غش گرمایی<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کسانی که به آب و هوای گرم عادت نداشته و زیاد در معرض آن قرار گیرند دچار دوره های خستگی توام با بیهوشی یا احساس گیجی میشوند. این امری شایع است و با استراحت میتوان بطور موثر با آن مقابله کرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">خستگی گرمایی<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;">Heat Exhaustion</span></b><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هنگامیکه این مساله ناشی از نقصان آب باشد میتواند بسیار وخیم بوده ، ودر نهایت منجر به مرگ گردد. یلائم آن عبارتند از : تشنگی ، کوفتگی، گیجی ، تندی نبض، افزایش دمای بدن، کم ادراری و سپس هذیان و اغما تنها راه ایجاد توازن آبی است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هنگامی که این امر در اثر نقصان نمک روی دهد، علائم مشابهی بمعنای افزایش ملموس دمای بدن، رخ میدهد ولی تقریبا همیشه گرفتگی وخیم عضلانی روی مینماید. هر گاه به مواد غذایی نمک اضافه ننماییم میتواند وضع وخیم تر گردد. در میان انسانها اشتیاقی به نمک وجود ندارد بنا بر این مبتلایان نمیدانند که دچار کمبود آن هستند.<o:p> </o:p></span> <b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"></span></b></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">ضربه گرمایی<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;">Heat Stroke</span></b><span dir="rtl"></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> <o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این عارضه که به غلط عارضه خورشیدی نامیده میشود فعلا وخیم ترین بی نظمی گرمایی است و ناشی از نارسایی نظام تنظیم دمای بدن است این ناراحتی با دمای بدن و فقدان تعرق همراه است. پوست داغ و خشک است. علائم اولیه شباهت قابل ملاحظه ای با علائم افت گرمایی دارد مثل رفتار پرخاشجویانه، فقدان هماهنگی وغیره. غربانی بعدا به اغما و تشنج افتاده و سپس مرگ به استقبال میایدف مگر اینکه معالجه موثر صورت گیرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در محل معالجه شامل پاشیدن آب روی مریض یا پوشاندن او با حوله خیس همراه با باد زدن شدید است. ضروری است که معالجه را سریعا شروع کنیم مگر اینکه فقدان آب چنان حاد باشد که جان دیگران به خطر بیفتد. هنگامیکه تسهیلات اجازه دهد ، فرو بردن در حمام آب سرد (10 درجه سانتیگراد) انتخاب اصلح است.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style=""></span><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-2291823913891061081?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-36263916550976853962007-08-23T22:58:00.000-07:002007-08-23T23:01:26.994-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">آثار گرما<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">غالبا گفته میشود که انسان حیوانی گرمسیری است و مطمئنا درست است که اتلاف گرما بسیار آیان تر از حفظ آن است.معهذا در یک اقلیم سرد ، حفظ گرما، با عمل نسبتا ساده و مصلحت آمیز بهبود عایق بندی حاصل میگردد. و حال آنکه در یک اقلیم گرم اتلاف گرما عمدتا با تعدیل های جسمی تنظیم میگردد که خارج از دسترس فرد است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><b><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">پوشیدن یک پالتو بسیار راحت تر از پوشیدن یک یخچال است.<o:p></o:p></span></i></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در هر حال ابتلا به گرما در فصل تابستان پدیده ای قابل پیش بینی است.معهذا مواردی از آفتاب سوختگی کاملا وخیم و خستگی ملایم گرمایی موجود بوده است و سرپرست یک گروه کوهنوردی با بی نظمی های حاصل از گرما و پرهیز از آنها آشنا باشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">نیاز به آب </span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;">water Requirements </span></b><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">از آنجا که بیشتر این بی نظمی ها ناشی از نقصان آب است تا آثار مستقیم گرما، درک نیاز های آبی بدن لازم است. بعنوان یک راهنمای کلی باید روزانه بطور متوسط 2.5 لیتر آب صرف شود واین مقدار بطرق زیر دفع میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span>ادرار.........................1400 <span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;">mm/h<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><span lang="FA">تنفس......................400 <span style=""> </span></span></span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span>mm/h<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><span lang="FA">تنفس نا محسوس.....600<span style=""> </span></span></span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span>mm/h</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span>زوائد........................100 <span style=""> </span><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;">mm/h</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span>--------------------------------------<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span style=""> </span>مجموع....................2500<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;">mm/h</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این نیاز با کار سخت بدنی، بخصوص در هوای گرم، بشدت افزایش پیدا میکند و 750 میلی لیتر برای برای صرف هر 1000کیلو کالری ممکن است لازم باشد. قسمت اعظم این آب به شکل عرق</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(Sweat)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> تبخیر شده و با این کار سطح بدن خنک میشود.</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="ltr"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تبخیر</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(Evaporation)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> یک لیتر عرق موجب اتلاف حدود 600کیلو کالری میگردد. در اقلیم های واقعا گرم نیاز به آب ممکن است تا 8لیتر در شبانه روز هم برسد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">نیاز به نمک</span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;">Salt Requirements <o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بطور معمول جذب نمک در ما بسیار بیشتر از نیاز واقعی ما است، اما تعریق مداوم میتواند منجر به اتلاف اساسی نمک بدن گردد بخصوص برای کسانی که با اقلیم سازگار نشده اند. با از دست دادن هر 2لیتر از مایعات، 2 گرم نمک از دست میرود. خوشبختانه خو گرفتن به نقصان نمک در محیط گرم تقریبا بسرعت صورت میگیرد و با ظهور آن میتوان با چاره ساده حذف نمک جامد یا محلول، و با کاهش جذب آب ،روبرو شد.</span></p><p class="MsoNormal" dir="rtl"> </p><p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">سازش<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;">Acclimatisatation</span></b><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در باب انطباق بلندمدت با گرما چیز زیادی نمیدانیم و به انسان این احساس دست میدهد که مانند اسکیمو در محیط سرد، تجربه پرهیز بهترین حفاظ در برابر آثار زیان بار یک اقلیم گرم است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">شک نیست که پس از قرار گرفتن چند روز در برابر گرما، تعدیل های کوتاه مدتی صورت میپذیرد که عبارتند از: کاهش ملموس در ضربان قلب در هنگام کار ، دمای پایین تر پوست وبدن ، کارایی بیشتر عملکرد تعریق(تعریق در ابتدا بیشتر است) ، کاهش نمک در ادرار و افزایش ملموس در تحمل شرایط .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">آفتاب سوختگی<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;">Sunburn</span></b><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">این امر میتواند بخصوص در مورد آنهایی که دارای پوست حساس هستند، وخیم تر باشد. بعلاوه ، آفتاب سوختگی میتواند در تراوش</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(Secretion)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> عرق مداخله نموده منجر به عوارض گرمایی بیشتر گردد. این عارضه معمولا، با قرار گرفتن ناگهانی در معرض اشعه آفتاب و عدم محافظت کافی صورت میگیرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">طول مدت قرار گرفتن در معرض آفتاب باید یه دقت تنظیم شود تا یک لایه قهوهای و حفاظتی بوجود آید به هر قیمتی در ابتدا کرمی که مانع تعرق نشده و تشعشع مضر اشعه ماورا بنفش را متوقف نمایدف مورد استفاده قرار گیرد.در استعمال کرم مهم است ابها همچنین همه جاهایی از صورت که مقدار زیادی اشعه منعکسه از زمین یا برف به آنها میخورد (زیر بینی و گوشها،چانه و غیره) فراموش نشود. آفتاب سوختگی را میتوان با محلول کالامین </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(calamine)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> درمان کرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">آثار تابش<span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;">Effect of Glare </span></b><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">کوری حاصل از برف بطور مختصر در بخش زمستانی مورد توجه قرار گرفته است. در اینجا، توجه خود را به ناراحتی و آسیب حاصل از عدم حفاظت کافی چشمها معطوف مینماییم. چاره آسان است . زدن عینک آفتابی. این وسیله باید از نوع خوب بوده و مقدار اشعه ماورا بنفش بدون اینکه به مقدار کلی روشنایی لطمه ای وارد آید، کاهش دهد. در شرایط برفی بخصوص درارتفاعات زیاد، ضروری است چشمها را با ممانعت از ورود روشنایی به اطراف عدسیها ، حفاظت کرد.<o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-3626391655097685396?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-60565953222952425912007-08-23T22:55:00.000-07:002007-08-23T22:57:06.466-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">تحلیل قوا ناشی از گرما و حمله گرمایی<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تغییرات بسیار بزرگ درجه حرارت اغلب در محیط کوهستان مشاهده میگردد بخصوص در ارتفاعات بلند در هیمالیا (6000-7000متر) درجه حرارت در هوای آفتابی ممکن است بالاتر از </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">c</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>˚30</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="ltr"></span> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">باشد، اما میتواند با ناپدید شدن خورشید در پشت کوه های اطراف در عرض چند دقیقه به زیر حد انجماد برسد. درجاتی از تطابق نسبت به هر دو درجه حرارت بالا و پایین ایجاد میگردد تطابق با محیط گرم با افزایش حد اکثر حجم عرق و کاهش مقدار سدیم آن حاصل میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در یک فرد تطابق نیافته از یک کشور با آب و هوای معتدل رسیدن به نواحی</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">گرمسیری ممکن است زمینه ساز تحلیل قوا ناشی از گرما یا حمله گرمایی گردد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تحلیل قوا ناشی از گرما، معمولا با انجام ورزش در هوای گرم بوده و ناشی از اتلاف آب و نمک از طریق عرق کردن و جایگزینی نا کافی آنها از راه مصرف خوراکی میباشد. علائم اولیه نظیر تعریق فراوان، گیجی، خستگی، درد عضلانی، سر درد و سبک سری(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">light head ness</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) ممکن است به سمت هیپوترمی (دمای مرکزی </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">c</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>˚38 تا </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">c</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>˚40) و کاهش حجم خون پیشرفت نمایند. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">درمان شامل محافظت در برابر نور خورشید، باد زدن یا کشیدن اسفنج مرطوب و خنک بر روی بدن و جایگزینی مایعات از راه خوراکی میباشد و در موارد شدید در صورتی که تسهیلات لازم در دسترس باشد اندازه گیری(پایش) دقیق الکترولیتها و جایگزینی مایعات از راه وریدی باید صورت گیرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">حمله گرمایی<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در حمله گرمایی مکانیسمهای طبیعی تنظیم دمای بدن از کار میافتد و دمای مرکزی بدن به بالای </span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">c</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>˚41 افزایش میابد این حالت یک فوریت (اورژانس) پزشکی است گرچه معمولا اتلاف آب بدن در ابتدا وجود ندارد. علائم اولیه آن مشابه علائم تحلیل قوا ناشی از گرما میباشد. با این حال تعریق از بین میرود و پوست در لمس (سطح بیرونی پوست) داغ بوده و سر درد و اختلالات گوارشی از علائم عمده میباشد. اختلالات عصبی حاد مشخصه بالینی و بارز حمله گرمایی میباشد. بدون درمان پیشرفت به سوی کما و مرگ ایجاد میگردد. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دمای بدن باید به سرعت کاهش داده شود. در محیط کوهستان محافظت در برابر آفتاب و خنک کردن سطح بدن (تنه و گردن موثر ترین نواحی هستند) با آب، برف یا حتی یخ باید سریعا صورت گیرد. در صورتیکه خارج سازی بیمار از محیط همچنان حائز اهمیت است. معمولا خنک سازی سطحی در بیمارستان ادامه میابد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">خلاصه:<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">*</span><i><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">تحلیل قوا ناشی از گرما<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol;"><span style="">·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تعریف:عبارت است از تعریق – سنکوب – درد عضلانی – خستگی ناشی از دهیدراتاسیون و تخلیه نمک بدن است.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol;"><span style="">·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">درمان:با جایگزین کردن مایعات و خنک کردن درمان میشود.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>*</span><i><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">حمله گرمایی</span></i><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol;"><span style="">·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تعریف:عبارت است از هیپوترمی همراه با سر درد، اختلالات</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">CNS</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> و دستگاه گوارش</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol;"><span style="">·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">درمان: مستلزم خنک کردن سریع سطح پوست است <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک<span style=""> </span>و<span style=""> </span>اندرو پالارد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی<span style=""> </span>و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-6056595322295242591?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-57760609682458610382007-08-23T22:52:00.001-07:002007-08-23T22:55:16.444-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;" lang="FA">قسمت دوم<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size: 22pt; color: blue;" lang="FA">سرما زدگی<o:p></o:p></span></p> <div style="text-align: center;"><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 18pt; color: red;"><span dir="ltr"></span>(frost bite)<o:p></o:p></span> </div> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p> </o:p></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 150%; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">سرما زدگی سطحی:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 19.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هم پوست و هم بافتهای زیر جلدی درگیر میشوند. در ابتدا پوست رنگ پریده و سرد میشود اما بافتهای عمقی زیرین،سالم باقی میمانند تاولهائی معمولا در عرض یک یا دو روز ایجاد میشوند و پس از بهبود یافتن تشکیل یک رویه سیاه مشابه کاسه لاک پشت را میدهند. این رویه فاقد عصب ودرد بوده و بعد از جندین هفته از بافت زنده زیرین در طول یک خط متمایز کننده کاملا مشخص جدا میشود.<o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 150%; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">علائم ظاهری سرما زدگی سطحی:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">1.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">رنگ باختگی عضو سرما زده.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">2.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تبدیل رنگ عضو سرما زده به رنگ متمایل به زرد.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">3.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">احساس سوزش در عضو سرما زده.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">4.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">به حالت خمیری درآمدن عضو سرما زده.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">5.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">سطح پوست خشک وشکننده میشود ولی زیر پوست نرم و خمیری مانند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">6.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">عضو سرما زده بی حس می شود و فرد وجود آن را احساس نمیکند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 150%; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">سرما زدگی عمقی:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 19.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">ساختمانهای عمقی تر شامل عضله و تاندونها و گاهی استخوان درگیر میشوند قسمت درگیر شده بی حس وسفت است. تاولهایی ایجاد شده و درنهایت بافتها بافتها از بین میروند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 150%; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">علائم ظاهری سرما زدگی عمقی:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">1.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">عضو سرما زده بی حس شده و فرد وجود آن را احساس نمیکند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">2.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">عضو از حالت نرمی خارج شده و بصورت خشک وشکننده درمیاید.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">3.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">شخص سرما زده در عضئ احساس سوزش ودرد نمیکند</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 37.3pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span style="">4.<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">پوست روی عضو سرما زده کشیده شده و روی استخوان حرکت نمیکند.</span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 150%; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">پیشگیری از سرما زدگی:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">روشهای پیشگیری از سرما زدگی شامل حفظ گرمای بدن از طریق استفاده از پوشاک کافی (که بدن را پوشانده و نسبت به آب و باد نفوذ ناپذیر است) اجتناب از فشردگی اجزای بدن توسط البسه و سایر وسایل و اشیا (بخصوص پرهیز از پوشیدن کفش تنگ) پوشیدن دستکشهایی که جای چهار انگشت را باهم و جای دو انگشت را جداگانه دارند(بجای دستکشهای عادی) خشک نگه داشتن بدن، پرهیز از تماس مستقیم با فلزات هادی حرارت، حفظ آب بدن و مصرف کالری کافی میباشد<o:p> </o:p></span> <span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع – مقاله امداد ونجات هیات کوهنوردی کرج<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک و<span style=""> </span>اندرو پالارد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی<span style=""> </span>و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5776060968245861038?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-69713369497197531482007-08-23T22:49:00.000-07:002007-08-23T22:52:05.168-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: center;" align="center"><span dir="rtl" style="font-size: 22pt; color: blue;" lang="FA">سرما زدگی<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: center;" align="center"><span dir="rtl" style="font-size: 18pt; color: red;" lang="FA">)</span><span style="font-size: 18pt; color: red;">frostbite<span dir="rtl"></span><span dir="rtl" lang="FA"><span dir="rtl"></span>(</span><span dir="ltr"></span><span lang="FA"><span dir="ltr"></span> <span dir="rtl"><o:p></o:p></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;" align="right"><i><span dir="rtl" style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">تعریف</span></i><span dir="rtl" style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">:</span><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">انجماد پوست وبافتهای خارجی قسمتهای بخصوصی از بدن بعلت قرار گرفتن در معرض سرما و پایین آمدن دما تا زیر نقطه انجماد که در اثر آن خون از حالت جاری بودن خارج وبه حالت لخته در میاید.</span><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 27pt 0.0001pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">سرمازدگی در درجه حرارتهای زیر صفر درجه سانتی گراد ایجاد میشود و ناشی از انجماد و متعاقبا مرگ بافتها میباشد. خطر ایجاد سرما زدگی هم بستگی به دمای محیط و عامل سرمازائی، باد و هم مدت زمان مواجهه فرد دارد. پیدایش سرما زدگی در شرایط بادهای شدید، ارتفاعات بلند، تماس با مواد هادی حرارت نظیرفلز (فریم عینک- ساعت- کارابین) و آب، دهیدراتاسیون(کاهش حجم خون)، استعمال تنباکو و هر عامل دیگری که باعث کاهش تغذیه خونی اندامها بشود(برای مثال کفشهای نا میزان،حلقه های انگشتر و بیماریهای عروقی قلبی شامل سندرم(</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">raynaud</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>)محتمل تر است.</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">با توجه به عوامل بالا شایان ذکر است که عامل سرما خود به تنهایی قادر به ایجاد سرما زدگی در اعضای بدن میباشد.</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">ویژگیهای بالینی:<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">سرمازدگی میتواند هر ناحیه ای را مبتلا سازد، اما بخصوص در دستها و پاها شایعتر است، سرمازدگی ممکن است در صورت(بینی،چانه،لاله گوش، گونه ها ولبها)، و باسنها، میان دو راه(پیرنه) ناشی از نشستن برروی صندلی فلزی نیز ایجاد گردد.</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">اعضایی از بدن که بافت چربی کمتری دارند و اعضایی که دورتر از قلب قرار گرفته اند بیشتر در معرض سرما زدگی قرار دارند .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size:85%;"><i><span style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">عوامل ایجاد شده توسط فرد</span></i></span><i><span style="font-size: 14pt; font-family: Tahoma; color: rgb(153, 51, 102);" lang="FA"><span style="font-size:85%;">:</span><o:p></o:p></span></i></p> <span style="font-style: italic;"> </span> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">پوشش نامناسب</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">خستگی </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">گرسنگی</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تغذیه نامناسب</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">سابقه سرما زدگی</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">شرایط روحی و روانی<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 29.25pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span><span style="font-size: 11pt;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک<span style=""> </span>و<span style=""> </span>اندرو پالارد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی<span style=""> </span>و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 27pt 0.0001pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-6971336949719753148?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-33458898011275747482007-08-23T22:48:00.000-07:002007-08-23T22:49:41.703-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-size: 14pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">تشعشع فوق بنفش:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در ارتفاعات بلند، خطر مواجهه با اثرات زیان آور تشعشع فوق بنفش ناشی از تابش نور خورشید افزایش می یابد.این امر بدلیل این است که اتمسفر کمتری جهت انحراف و جذب تشعشع خورشیدی وجود داردو بعلاوه-اغلب برف بر دامنه های زمین و سرزمینهای اطراف وجود داشته که باعث انعکاس پرتوها وافزایش احتمال سوختگی، پیری پوست و پیدایش تومور های پوستی میشود .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">ضد آفتابهایی که حاوی مواد بلوک کننده نور خورشید مکیباشند به یک میزان برای کوهنوردان وگردشگران توصیه میشوند(با فاکتور 25یا بالاتر) تا تمامی نواحی باز بدن محافظت گردد. استفاده از ضد آفتابهای لب با فاکتور 15 یا بالاتر جهت محافظت لبها ضروری هستند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">برف کوری:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در تفریح های برفی یا ورزشهای زمستانی انعکاس نور خورشید میتواند بسیار شدید باشد، این امر در صورتی که از عینکها آفتابی مناسب با فیلتر فوق بنفش استفاده نشود میتواند منجر به برف کوری تا 4ساعت بعد از تماس با منطقه برفی گردد. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">برف کوری عبارت است از: آسیب خورشید (آفتاب سوختگی) قرنیه ملتحمه. این حالت منجر به پیدایش درد واحساس جسم خارجی در چشم و ادم(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;">edem</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) پلک و قرنیه که با چراغ قوه مخصوص </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(slit tamp)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> بهتر دیده میشود، میگردد که همراه با ادم و پر خونی ملتحمه بوده وممکن است که تا روز بعد آشکار نگردد. در این حالت درد بیمار بسیار شدید است.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">از بی حس کننده های موضعی (قطره های چشمی) میتوان برای معاینه چشم استفاده کرد، اما بعد از آن دیگر نباید از آنها استفاده نمود چرا که برای قرنیه، مضر میباشد و سبب کاهش آگاهی فرد از آسیب بیشتر میگردد. با این وجود در مواقعی که کاستن از ارتفاع در سفر های دشوار ضروری است، استفاده از بی حس کننده های موضعی ممکن است ضرورت یابد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">روانسازهای موضعی (برای مثال-کرامفینگل 1%) پد </span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(pad)</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">های چشمی،ویک <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 19.3pt 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">*<span style="color: navy;">سیکلو پلژیک</span>(سیکلو پنتولات1%)<span style=""> </span>میباشد، مشخصا بهبودی در مدت دو تا سه روز حاصل میگردد. در مواقعی که عینکهای آفتابی یا عینکهای ایمنی</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span>(goggles)</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> از بین رفته یا شکسته میشوند، و عینک یدکی نیز همراه ندارید، میتوان از پیدایش برف کوری با کاهش دادن میزان نور دریافتی چشم جلوگیری کرد. این امر را میتوان با هر وسیله ای که قابل بستن به دور سر و قرار گیری در جلوی چشمها باشد و ایجاد شکافهای کوچک ومتقاطع در آن جهت رویت، انجام داد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 73.3pt 0.0001pt 72pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 91.3pt 0.0001pt 72pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><i style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><span style="">-<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span></i><!--[endif]--><span dir="rtl"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">با استفاده از عینکهای آفتابی با فیلتر</span></i></span><i><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;">UV</span></i><span dir="rtl"></span><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA"><span dir="rtl"></span> از آن پیشگیری کنید.<o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 91.3pt 0.0001pt 72pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><i style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><span style="">-<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span></i><!--[endif]--><span dir="rtl"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">همیشه یک عینک یدکی همراه داشته باشید.</span></i></span><i><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 91.3pt 0.0001pt 72pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><i style=""><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><span style="">-<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"> </span></span></span></i><!--[endif]--><span dir="rtl"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">با از بین بردن درد، روان سازی و سیکلوپلژی، چشم آسیب دیده را درمان کنید.</span></i></span><i><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: red;"><o:p></o:p></span></i></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 1.3pt; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 16pt; color: red;" lang="FA">پی نوشت</span></b><span style="font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">:</span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma; color: red;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 72pt;"><span dir="rtl"></span><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;"><span dir="rtl"></span><span style=""> </span><span lang="FA"><span style=""> </span>* سیکلو پلژیک</span></span></i><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">..........<span style="color: blue;">عامل گشادی مردمک چشم وفلج عضلات حلقوی</span></span></i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع</span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک<span style=""> </span>و<span style=""> </span>اندرو پالارد</span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق</span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 1.3pt 0.0001pt 72pt;"><i><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></i></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-3345889801127574748?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-47057900908295825692007-08-23T22:43:00.000-07:002007-08-23T22:47:21.947-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 18pt; color: purple;" lang="FA">درمان عمومی</span><span style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;" lang="FA">:</span><span dir="ltr" style="font-size: 18pt; font-family: Tahoma; color: purple;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">اصول درمان شامل موارد زیر است:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 54pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span style=""> </span>پیشگیشری از اتلاف بیشتر گرما</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 54pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">برگرداندن دمای بدن به حالت طبیعی<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 54pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">مراقبتهای حمایتی جهت تسهیل موارد 1و2</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 18pt; color: purple;" lang="FA">روش درمان هیپوترمی خفیف:</span><span dir="ltr" style="font-size: 18pt; color: purple;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">باید با خارج کردن فرد از محیط سرما و محافظت وی در برابر رطوبت و باد و سرما از اتلاف بیشتر حرارت بدن پیشگیری کرد؛ بهبود پوشش فرد از طریق تعویض لباسهای مرطوب و پوشاندن سر واندامها و جدا سازی حرارتی فرد از زمین، از اتلاف بیشتر گرما جلو گیری میکند، <span style="color: red;">این کار ممکن است تمام آن</span> <span style="color: red;">چیزی باشد که جهت گرم شدن مجدد بدن ضروری است</span>، منابع حرارتی خارجی مانند کیسه های داغ و بطریهای آب داغ، ممکن است در شرایط عدم دسترسی به امکانات سودمند باشد اما بدلیل خطر سوختگی، نباید مستقیما روی پوست قرار گیرد در هم کردن دو کیسه خواب در یکدیگر و قرار دادن بیمار داخل آن به همراه یک یا دو فرد با دمای بدن طبیعی یک روش مفید برای بکارگیری یک منبع حرارتی خارجی میباشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">نوشاندن مایعات گرم و شیرین سبب افزایش گرم شدن فرد شده و <span style="color: blue;">هیپوگلیسمی</span> را اصلاح میکند.تجویز اکسیژن استنشاقی گرم، ممکن است به گرم شدن مجدد فرد کمک کند، اما معمولا امکان تجویز آن در کوهستان وجود ندارد. نباید از مایعات درون وریدی گرم، با هدف بالا بردن دمای بدن استفاده نمود، چرا که حجم مایعی که جهت انجام این کار، ضروری است،بسیار زیاد است.با این وجود ،در صورتی که به بیمار مایعات داخل وریدی داده میشود، جهت پیشگیری از کاهش بیشتردمای فرد، باید آن را گرم نمود.</span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 18pt; color: purple;" lang="FA">روش درمان هیپوترمی شدید:</span><span dir="ltr" style="font-size: 18pt; color: purple;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">باید با افراد دچار هیپوترمی شدید تا جائی که امکان دارد، با ملایمت برخورد نمود چرا که خطر پیدایش <span style="color: blue;">فیبریلاسیون</span> <span style="color: blue;">بطنی</span> ناشی از حرکت دادن،تکان دادن،یا تلاشی جهت احیای بیمار وجود دارد،وجود <span style="color: blue;">برادی کاردی</span> شدید درهیپوترمی،ممکن است که سبب شودکه تلاش غیر ضروری جهت احیای بیمارصورت گیرد.احیای قلبی ریوی فقط وقتی باید صورت گیرد که هیچ نبضی بعد از یک دقیقه لمس شریان کاروتید (شاهرگ گردن)، وجود نداشته باشد (یا محتمل است که 2ساعت پیش از این ایجاد کردیده باشد) و احیای بیمار را بتوان تا خارج کردن وی ادامه داد. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">انجام احیای قلبی<span style=""> </span>ریوی در حین حمل بیمار بر روی برانکارد به خارج امری غیر عملی است. در نواحی کمتر دور افتاده که دسترسی به تیم نجات کوهستان وجود دارد ممکن است، ابزار اصلاح <span style="color: blue;">فیبریلاسیون بطنی</span> ضروری است، توصیه نمیشود که احیای قلبی ریوی در زمانی که بیش از یک ساعت از شروع <span style="color: blue;">فیبریلاسیون بطنی</span><span style="color: black;"> گذشته است، آغاز گردد.<o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">هنگام قرار گیری در موقعیت بیابانی دور افتاده آغاز نمودن احیاء قلبی ریوی بدون آنکه هیچگونه امیدی برای خارج سازی بیمار از محیط در عرض چند ساعت وجود داشته باشد، ممکن است سبب تحلیل رفتن قوای افراد انجام دهنده آن و قرار دادن حیات خویش در معرض خطر گردد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">در هنگام هیپوترمی، بافتهای بدن سفت تر بوده و مقامت بیشتری در برابر فشرده سازی قفسه سینه وانجام تنفس کمکی ایجاد میگردد. استفاده از لباس گرم و سایر لایه های پوشاننده(برای مثال کیسه خواب) جهت حفظ گرما مفید است. از آنجائیکه عمده اتلاف حرارت از طریق هدایت (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">conduction</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>)؛ یا انتقال از طریق سیال(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">convection</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>)صورت میگیردتااز طریق تشعشع(</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">radiation</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) لذا استفاده از پتو هایی با زر ورق آلومینیوم کمتر سودمند بوده و ممکن است کنترل و اداره آنها هنگام وزش بادهای شدید امکان پذیر نباشد. اکسیژن در صورت دسترسی باید تجویز شود .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">مصدوم باید در حالت ریکاوری (</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">recovery</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>)قرار گیرد تا راه های هوایی وی محفوظ بماند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">خطر اتساع عروق محیطی و شوک ناشی از کاهش حجم خون (هیپوولمیک) در هنگام گرم کردن بیمار، از بیرون وجوددارد.منابع حرارتی خارجی نظیر</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کیسه های داغ و بطریهای آب داغ<span style="color: black;"> باید جهت گرما زائی فقط بر روی شکم و سینه قرار گیرد و غوطه ور سازی بیمار در آب با دمای </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;">c</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>40 که سبب پیدایش اتساع فراگیر عروقی میگردد، مورد مصرف بیشتری دارند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">تجویز مایعات داخل وریدی گرم شده یا مایعات گوارشی گرم شده از طریق یک لوله معده (نازوگاستریک) ممکن است سودمند باشد. اما در این مورد نیز خالی از خطر نبوده است ، انجام سایر روشهای گرم نمودن مجدد بیمار در محیط کار، عملی نمیباشد، در هر زمان ممکن بعد از جلوگیری از اتلاف بیشتر گرما از طریق پوشاندن البسه به بیمار دوباره گرم کردن آهسته بیمار باید در یک بخش مراقبتهای ویژه صورت گیرد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 27pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA">استفاده از گازهای استنشاقی گرم شده از دستگاه تنفسی مصنوعی، گرم کردن خون در خارج از بدن و انجام</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA"> لاواژ</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">صفاقی</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> همگی طرفدارانی برای خود دارند لکن خطر پیدایش مجدد </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: blue;" lang="FA">فیبریلاسیون</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: black;" lang="FA"> بطنی وجود دارد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 60.75pt 0.0001pt 108pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 108pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 16pt; color: green;" lang="FA">اصول اداره بیمار دچار هیپوترمی:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma; color: green;" lang="FA"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">با پوشش مناسب از ایجاد آن پیشگیری کنید و لایه های خارجی پوشاک را در برابر آب و باد نفوذ ناپذیر کنید.(ر.ش به مبحث مقابله با سرما در همین وبلاگ)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-left: 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 18pt; color: purple;" lang="FA">خفیف:<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">با بهره گیری از گرمای سایر نقاط بدن، فرد را مجددا گرم نمائید.</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپو گلیسمی را اصلاح نمائید.</span><span dir="ltr" style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 18pt; color: purple;" lang="FA">شدید:</span><span dir="ltr" style="font-size: 18pt; color: purple;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بدلیل پیدایش<span style="color: blue;"> آریتمی</span> قلبی، با احتیاط با بیمار ارتباط برقرار نمائید وگرم کردن مجدد را به آهستگی انجام دهید (ترجیحا بعد از خارج ساختن بیمار از محیط) <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 54pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 20pt; color: red;" lang="FA">پی نوشت:</span><span dir="ltr" style="font-size: 20pt; color: red;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">برادی کاردی...............کمی تعداد ضربان قلب</span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپو گلیسمی............کاهش اندازه گلوکوز در خون</span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">لاواژ ..........................تصفیه خون با مایع استریل</span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپوترمی..................افت دمای بدن</span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 31.5pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک<span style=""> </span>و<span style=""> </span>اندرو پالارد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی<span style=""> </span>و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 16pt;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 36pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span dir="ltr" style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span><span dir="ltr" style="font-family: Tahoma;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 72pt 0.0001pt 90pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-4705790090829582569?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-11779778261759615512007-08-23T22:16:00.000-07:002007-08-23T22:40:24.993-07:00<div style="text-align: right;"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span style="font-size: 11pt; color: rgb(119, 9, 114);" lang="FA">هیپو ترمی(افت دمای بدن):</span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; color: rgb(119, 9, 114);"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپوترمی بصورت کاهش دمای مرکزی (</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">core temperature</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) که کمتر از </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>35</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">باشد</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="ltr"></span> </span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تعریف میشود .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپوترمی حاد متعاقب افت ناگهانی دمای بدن در مدت چند دقیقه تا چند ساعت نظیر مواردی که در هنگام غوطه ور شدن در آب سرد یا تغییر ناگهانی آب و هوا ایجاد میشود، پدید میاید،هیپوترمی تحت حاد یا مزمن در اثر افت تدریجی دمای مرکزی در مدت چند ساعت یا چند روز ایجاد میشود.نمون بارز این حالت در یک منطقه کوهستانی، در شرایط نبود پوشش یا پناهگاه مناسب ایجاد میشود وهیپوترمی درصورتی که دمای مرکزی بین<span style=""> </span></span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>32 و </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>35 باشد، خفیف در نظر گرفته میشود.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">در صورتی که دمای مرکزی کمتر از </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>32 نمایانگر هیپوترمی شدید میباشد . کودکان و مردان لاغر جوان بخصوص در معرض <span style=""> </span>خطر بیشتری هستند</span><span style="font-size: 11pt;" lang="FA">.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-left: 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span style="font-size: 11pt; color: rgb(119, 9, 114);" lang="FA">ویژگیهای بالینی:<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span style="font-size: 11pt; color: blue;" lang="FA">هیپوترمی خفیف:</span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; color: blue;"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپوترمی خفیف<span style=""> </span>بصورت<span style=""> </span>نبود تناسب و توازن حرکتی ظریف و عدم تشخیص و قضاوت صحیح در یک فردی که از سایر جهات کاملا هوشیاراست ، تظاهر میکند.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">لرزیدن معمولا وجود داشته ودر راه رفتن اشتباه زیاد ممکن است ایجاد شود .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-left: 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span style="font-size: 11pt; color: blue;" lang="FA">هیپوترمی شدید:</span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; color: blue;"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">تغییر وضعیت فکری با افت دمای مرکزی به زیر </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>32 تشدید شده وهمراه با پس رفت حافظه،<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">بی تفاتی (آپاتی) و تصمیم گیری معیوب و پیشرفت به سوی*کما(</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">coma</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) می باشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">گفتار بیمار ، اغلب در هم بر هم میشود. در دمای مرکزی زیر </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>30 عمل لرزیدن متوقف میشود مردمکها ممکن است ثابت و متسع باشند، بدن در لمس سرد بوده و عضلات سفت میگردد ممکن است *برادی کاردی شدید و کاهش تعداد تنفس وجود داشته باشد. پوست ممکن است رنگ پریده وخیزدار (ادماتو) باشد .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کاهش قند خون (*هیپو گلیسمی) شایع است، بیمار ممکن است مرده به نظر آید، گرچه، تا زمان عدم واکنش بیمار نسبت به گرم کرذدن مجدد، نباید اینگونه فرض گردد .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">*آسیستول (نبود نبض) ممکن است ایجاد گردد. پیدایش فیبریلاسیون بطنی ممکن است در اثر تلاشهایی که جهت حرکت دادن یا حتی احیای مصدوم صورت میگیرد تصریع گردد. بخصوص در زمانی که دمای مرکزی زیر </span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">C</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>28 باشد پیدایش *آتاکسی (</span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;">ataxia</span><span dir="rtl"></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><span dir="rtl"></span>) در یک فرد مواجه شده با سرما گویای هیپوترمی یا خیز مغزی ارتفاعات بلند میباشد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-left: 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: red;" lang="FA">(*)پی نوشت:<o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپوترمی :افت دمای بدن<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کما: وضعیت غیر هشیاری (اغما)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">برادی کاردی: کمی تعداد ضربان قلب<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">هیپو گلیسمی: کاهش اندازه گلوکوز در خون<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">آسیستول: توقف ضربان قلب،ایست قلبی<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">آتاکسی : اختلال حرکتی،عدم تعادل ، خطا به هنگام راه رفتن که در بیماری</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><span dir="ltr"></span><span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">خیز مغزی ناشی از ارتفاع مشاهده میشود<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 18.75pt 0.0001pt 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">منبع :<span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">کتاب پزشکی ارتفاع</span><span style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">نوشته:<span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دیوید مورداک<span style=""> </span>و<span style=""> </span>اندرو پالارد<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt; text-align: right;" align="right"><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma; color: navy;" lang="FA">ترجمه:<span style=""> </span><span style=""> </span></span><span dir="rtl" style="font-size: 11pt; font-family: Tahoma;" lang="FA">دکتر جلال الدین شاهبازی<span style=""> </span>و<span style=""> </span>دکتر شهرام محقق<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-left: 2.25pt; text-align: justify; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-size: 11pt;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-1177977826175961551?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-36070994.post-57683506127098873792007-08-18T08:47:00.000-07:002007-08-22T09:11:30.292-07:00<div style="text-align: center;"><a href="http://i19.tinypic.com/66c3ybd.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; width: 400px; text-align: center;" alt="" src="http://i19.tinypic.com/66c3ybd.jpg" border="0" /></a> طلوع آفتاب / منطقه علم کوه / سرچال / عکس از اسماعیل رضایی </div><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/36070994-5768350612709887379?l=5671.blogspot.com' alt='' /></div>Esmaeil Rezaeihttp://www.blogger.com/profile/12064536777573371155noreply@blogger.com0